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21/07/2026 07:36
Supino com cabo de vassoura e agachamento na pia: personal de Sorocaba cria metodologia para idosos recuperarem equilíbrio e autonomia
Treinador cria metodologia para idosos recuperarem equilíbrio e autonomia Levantar da cama sem ajuda, caminhar até a cozinha, sentar-se à mesa para o ...
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21/05/2026 07:32
Do agachamento ao supino, como é o treino de idoso de 102 anos que vai à academia todos os dias: 'Muitas pessoas mais novas não conseguem', diz treinador
Idoso de 102 anos vira exemplo de disposição ao manter rotina diária de academia Do agachamento ao supino inclinado, os exercícios de fortalecimento m...
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— Autor desconhecido