Pablo Ojeda, nutricionista: «Después de comer, no te quedes sentado. Caminar durante 10 minutos ayuda a que la subida de azúcar en sangre sea menor»
Muchas veces, tras disfrutar de una comida abundante, sentimos una sensación casi inmediata de pesadez e hinchazón. El estómago se nota sobrecargado y...