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Dormir bien, el 'entrenamiento silencioso' que marca la diferencia entre rendir o lesionarse
Dormir no es parar ni una pérdida de tiempo; todo lo contrario, supone activar uno de los procesos más complejos y decisivos del organismo. Esta ha si...
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20/04/2026 02:00
Companhia da Nova Zelândia vai oferecer 'cápsulas de soneca' na classe econômica, mas é proibido dormir de conchinha
Companhia da Nova Zelândia  vai oferecer 'beliches para cochilo' para passageiros na econô Uma companhia da Nova Zelândia vai oferecer sessões de até ...
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19/04/2026 07:23
Dormir a pierna suelta
El revanchismo es un impulso natural, sobre todo cuando uno se ve envuelto en situaciones en la que se pierde por completo el control de un día para o...
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Que dormimos poco y mal no es ningún secreto, pero el mayor error es creer que no conlleva ningún problema, o incluso que formamos parte de una rara e...
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Jet lag social: entenda o efeito de dormir tarde e acordar cedo
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18/04/2026 14:39
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Si te cuesta dormir, ducharte con agua caliente facilita la liberación de melatonina»
Dormir bien se ha convertido, para muchos, en un auténtico lujo. Entre el estrés del trabajo, las preocupaciones del día a día y el uso de pantallas a...
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18/04/2026 13:30
Jet lag social: conheça efeito causado por dormir tarde e acordar cedo
Fenômeno tem como causa hábitos cotidianos e pode ser agravado pelo uso excessivo de telas
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