Notícias pra Você

12/10/2026 19:05

Lorena Gascón, la psicologajaputa, y su guía práctica para dejar de sobrepensar y salir del bucle mental: "Ponerse en lo peor es una mierda, no funciona"

No es una fórmula mágica ni un protocolo científico cerrado, sino una serie de herramientas que funcionan y que ayudan, en cuatro meses, afirma, a lib...

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20 Minutos

17/05/2026 13:00

Sonia Barber, psicóloga, sobre el insomnio: "Si te cuesta dormirte porque tu cerebro no para de sobrepensar"

La experta comparte un truco sencillo y eficaz para frenar los pensamientos y conciliar el sueño más rápido.

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20 Minutos

09/05/2026 13:00

Sonia Barber, psicóloga: "Si te cuesta dormirte porque tu cerebro no para de sobrepensar, tienes que probar esta técnica de imaginación guiada"

Hay que procurar facilitar que el sueño llegue de manera natural, y siguiendo una serie de trucos de la psicóloga Sonia Barber, la tarea es más sencil...

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