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Filtrando por: tag: dormirte - Exibindo 1 - 4 de 4 notícias.
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16/09/2026 13:57
Sebastián La Rosa, experto en longevidad: «Si por las noches tardas 2 minutos en dormirte, eso no es dormir bien, es deuda de sueño acumulada»
Dicen que dormir es uno de los mayores placeres de la vida. Algo que el propio cuerpo demanda porque necesita repararse para seguir hacia delante. Sin...
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17/05/2026 13:00
Sonia Barber, psicóloga, sobre el insomnio: "Si te cuesta dormirte porque tu cerebro no para de sobrepensar"
La experta comparte un truco sencillo y eficaz para frenar los pensamientos y conciliar el sueño más rápido.
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14/05/2026 13:00
Los expertos coinciden: si quieres dormirte en dos minutos, esto es lo que tienes que hacer
Algunos trucos de experto (ninguno de ellos milagrosos) ayudan a conciliar el sueño antes y así no permitir a la mente crear escenarios futuros que pr...
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09/05/2026 13:00
Sonia Barber, psicóloga: "Si te cuesta dormirte porque tu cerebro no para de sobrepensar, tienes que probar esta técnica de imaginación guiada"
Hay que procurar facilitar que el sueño llegue de manera natural, y siguiendo una serie de trucos de la psicóloga Sonia Barber, la tarea es más sencil...
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— Autor desconhecido