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17/05/2026 13:00
Sonia Barber, psicóloga, sobre el insomnio: "Si te cuesta dormirte porque tu cerebro no para de sobrepensar"
La experta comparte un truco sencillo y eficaz para frenar los pensamientos y conciliar el sueño más rápido.
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14/05/2026 13:00
Los expertos coinciden: si quieres dormirte en dos minutos, esto es lo que tienes que hacer
Algunos trucos de experto (ninguno de ellos milagrosos) ayudan a conciliar el sueño antes y así no permitir a la mente crear escenarios futuros que pr...
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09/05/2026 13:00
Sonia Barber, psicóloga: "Si te cuesta dormirte porque tu cerebro no para de sobrepensar, tienes que probar esta técnica de imaginación guiada"
Hay que procurar facilitar que el sueño llegue de manera natural, y siguiendo una serie de trucos de la psicóloga Sonia Barber, la tarea es más sencil...
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Pensar bem é agir melhor.

— Autor desconhecido