Alfredo Rodríguez-Muñoz, experto en sueño: «Dormir mal se asocia con enfermedades del corazón y con depresión»
Hay muchas personas que no le dan a dormir la importancia que realmente tiene. Y es que el sueño no tiene en la sociedad la consideración que debería....
Gerardo Ochoa, médico experto en glucosa: «El jamón ibérico, con queso y rúcula, es un muy buen desayuno»
El auge del ayuno intermitente ha hecho que eso de desayunar o no, sea una decisión bastante personal. Y es ya hace tiempo que se sabe que tampoco es ...
Sebastián La Rosa, experto en longevidad: «Es peor estudiar con música con letra que en silencio, aunque te motive»
Cada uno tiene sus manías y su forma de concentrarse. Seguro que conoce a mucha gente, sino es uno mismo, que estudia o ha estudiado con música. En cu...
Javier de Haro, psicólogo experto en crianza: "Gestionar las rabietas es un trabajo más de los padres que de los niños"
Después de años en consulta, tiene una certeza: los niños no necesitan padres perfectos, "necesitan padres felices". Anima a que se cuiden y no pierda...
Xavi Batalla, experto en medicina regenerativa: «El tabaco es de los peores tóxicos que hay para la piel y el organismo»
Ejercicio de fuerza, un descanso adecuado y nutrirnos correctamente son factores fundamentales para un envejecimiento saludable. Tres pilares base par...
Víctor, experto en insectos: «Es poco probable que la araña violinista nos pique, tan solo lo hace si la agarramos»
Nos hemos acostumbrado a pensar que en España no hay ningún animal que pueda darnos un buen susto. Y por lo general es verdad, no vivimos en una selva...
Sebastián La Rosa, experto en longevidad, advierte sobre el café: «La cafeína dura 5 horas, pero incluso a la mitad, reduce el sueño»
El café es un elemento muy importante en el día a día de millones de personas, sobre todo en España. Y es que para muchos, no hay desayuno completo si...
Xavier Batalla, doctor experto en medicina regenerativa: «Las duchas de agua caliente envejecen tu piel y dañan el pelo»
Diversos estudios dermatológicos coinciden en que el agua a altas temperaturas elimina los aceites naturales de la piel, aumenta la pérdida de agua tr...
Pablo Ojeda, nutricionista experto en obesidad: «Tres plátanos al día a tu cuerpo le da alegría»
Seguro que has escuchado más de una vez en casa, en el gimnasio o en alguna charla con tu madre eso de: « No comas mucho plátano, que engorda» , «cuid...
David Céspedes, experto en longevidad: «No todas las proteínas son igual de eficientes si quieres perder grasa. Algunos alimentos tienen calorías ocultas»
Uno de los que objetivos que se plantean muchos con la llegada esta del buen tiempo es verse en la mejor forma posible, y por lo tanto perder algo de ...
Un experto ve el regalo que Sánchez le ha hecho al Papa y es contundente: «Por una vez se acerca a Felipe González»
Para el 'sanhcismo', Felipe González, expresidente del Gobierno, se ha convertido en una especie de 'enemigo' número 1, ya que durante estos tiempos s...
David Céspedes, experto en longevidad: «El tiempo pasa más rápido a medida que cumples años, y la respuesta de por qué está en tu cerebro»
La sensación de que el tiempo pasa demasiado deprisa es universal y los humanos la llevan sintiendo desde hace siglos. Ya en la antigua Roma, el poeta...
Un experto aclara si mezclar gasolina de diferentes estaciones es malo
Víctor Cordero, ingeniero del sector de la automoción, explica en uno de sus vídeos para TikTok que la clave no está en la marca, sino en el octanaje ...
Marcos Mazzuka, experto en longevidad y medicina regenerativa: "Si no hubiera tóxicos podríamos vivir más de 100 años"
El médico especialista en medicina regenerativa celular piensa que podríamos llegar hasta los 135 años si no fuera por el entorno tóxico que nos rodea...
José Hernández Poveda, experto en longevidad: «Te acerca más a la muerte no trabajar la masa muscular que fumar»
Los músculos son un seguro de vida. Y no es algo que diga quien suscribe este texto sino algo que la literatura científica corrobora en distintos estu...
Carlota, hija de Melendi, sobre el lado oscuro de la fama: «Mi padre lo tiene mascadísimo y me da consejos. Más experto que él a lo mejor no habrá»
Carlota es una joven de 20 años que está despuntando en las redes sociales. Entre TikTok e Instagram, acumula más de 300.000 seguidores. Para muchos s...
David Céspedes, experto en longevidad: «Las sardinas tienen proteína de gran calidad, omega-3 y efecto antiinflamatorio real»
Uno de los que objetivos que se plantean muchos con la llegada esta del buen tiempo es verse en la mejor forma posible, y por lo tanto perder algo de ...
Sebastián La Rosa, experto en longevidad: «Una solución para la fatiga que entra después de comer es salir a caminar cinco o diez minutos»
Podemos mejorar la respuesta del cuerpo ante los alimentos sin necesidad de realizar cambios exagerados en nuestra dieta. Y es que hay hábitos tan sen...
