David Céspedes, experto en longevidad: «Para una persona de menos de 30 años, tomar un suplemento es una pérdida de dinero y de tiempo»
Los suplementos alimenticios están más de moda que nunca. Estos productos pueden ayudar a cubrir determinadas necesidades nutricionales cuando existe ...
David Céspedes, experto en longevidad: «El agua adelgaza porque es saciante. Si tomas medio litro antes de comer, comerás menos»
Muchas personas buscan adelgazar y perder grasa, pero cuando intentan mantener un déficit calórico se encuentran con las temidas ganas de picar entre ...
David Céspedes, experto en longevidad: «Pensamos que comemos mejor que nunca porque nos hemos quitado la leche o el pan, pero pesamos más que en los años 70»
David Céspedes, médico especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública, es uno de los principales rostros en internet en lo que se refiere a inten...
David Céspedes, experto en longevidad: «No existe evidencia científica de que los huevos aumenten el colesterol o perjudiquen la salud cardiovascular»
Durante décadas, el huevo ha sido uno de los alimentos más debatidos en el ámbito de la nutrición. Aunque históricamente ha formado parte fundamental ...
David Céspedes, experto en longevidad: «Cuando congelas y descongelas el pan, parte del almidón se vuelve resistente y no se digiere en el intestino delgado»
El pan es un alimento básico de la dieta en nuestro país. Su accesibilidad y sus múltiples variantes le abren un hueco en cada mesa a lo largo del día...
Interrumpida la circulación de trenes entre Aznalcázar-Pilas y Carrión de los Céspedes por un incendio
La circulación de trenes entre Aznalcázar-Pilas y Carrión de los Céspedes permanece interrumpida desde aproximadamente las 14.45 horas por un incendio...
David Céspedes, doctor: "Comer estos alimentos te va a prevenir del alzhéimer"
Mantener una alimentación equilibrada, realizar ejercicio físico de forma regular o dormir bien siguen siendo las mejores formas de prevenir la pérdid...
David Céspedes, experto en longevidad: «No todas las proteínas son igual de eficientes si quieres perder grasa. Algunos alimentos tienen calorías ocultas»
Uno de los que objetivos que se plantean muchos con la llegada esta del buen tiempo es verse en la mejor forma posible, y por lo tanto perder algo de ...
David Céspedes, experto en longevidad: «El tiempo pasa más rápido a medida que cumples años, y la respuesta de por qué está en tu cerebro»
La sensación de que el tiempo pasa demasiado deprisa es universal y los humanos la llevan sintiendo desde hace siglos. Ya en la antigua Roma, el poeta...
David Céspedes, experto en longevidad: «Las sardinas tienen proteína de gran calidad, omega-3 y efecto antiinflamatorio real»
Uno de los que objetivos que se plantean muchos con la llegada esta del buen tiempo es verse en la mejor forma posible, y por lo tanto perder algo de ...
David Céspedes, experto en longevidad: «Una cucharada de crema de cacahuete antes de dormir puede ayudarte a conciliar el sueño»
Priorizar el sueño no es un lujo, sino una necesidad biológica. Incorporar hábitos sencillos y decisiones conscientes en la rutina diaria puede ayudar...
David Céspedes, experto en longevidad, sobre el 'tic' en el ojo: «No siempre es estrés, muchas veces es porque falta magnesio»
En muchas situaciones, realizando cualquier actividad o simplemente descansando, notamos un temblor involuntario del parpado, también conocido como 't...
David Céspedes, experto en longevidad: «Beber café nada más despertarte te parece normal, pero está destruyendo tu cuerpo poco a poco»
Hay quien no puede empezar el día sin él y a su alrededor surgen tertulias inolvidables, debates interesantes y alguna que otra cita para recordar. El...
David Céspedes, experto en longevidad: «Comer estos alimentos te va a ayudar a prevenir el alzhéimer y a mejorar incluso la memoria del cerebro»
La ciencia ha demostrado que el cerebro mantiene su capacidad de generar nuevas neuronas y de reorganizarse durante toda la vida, y la alimentación es...
Muere un anciano de 83 años en un incendio de vivienda en Carrión de los Céspedes
Un anciano de 83 años de edad ha fallecido la tarde de este viernes como consecuencia de un incendio declarado en su vivienda en el municipio de Carri...
David Céspedes, experto en longevidad: «Congela el pan antes de comerlo, mejora la salud digestiva y reduce los picos de glucosa»
El pan es un alimento básico de la dieta en nuestro país. Su accesibilidad y sus múltiples variantes le abren un hueco en cada mesa a lo largo del día...
Lucas Céspedes, trasplantado de corazón a los 20 años: “Mi desfibrilador me salvó la vida hasta siete veces”
Céspedes y su madre, Isabel Alonso, fueron trasplantados en Bellvitge con solo dos meses de diferencia por una enfermedad congénita que en el caso del...
David Céspedes, experto en longevidad: «Lo que le pasa a tu cuerpo cuanto te duermes después de las 11 de la noche es realmente preocupante»
Dormir es una actividad fundamental para el cerebro. Junto a la actividad física y a la alimentación son los tres pilares de una buena salud. Cumplir ...
David Céspedes, experto en longevidad: «Al comer atún, estás consumiendo una de las sustancias más tóxicas para el cerebro»
Los españoles consumen cerca 100 millones de kilos de conservas de atún cada año, una cifra bastante por encima de los 13 millones de kilos de mejillo...
David Céspedes, experto en longevidad: «Hay tres alimentos que ayudan a mejorar tu memoria y crear nuevas neuronas»
Los alimentos para el cerebro pueden ayudarte a mejorar tu memoria y crear nuevas neuronas incluso con el paso de los años. Es la reflexión que hace e...
David Céspedes, experto en longevidad: «Estas bebidas son oro para tu cerebro»
Algunos patrones de alimentación están más asociados a una vida más larga que otros. Tener buenos hábitos para encontrarnos bien por dentro y por fuer...
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