Albert Rivera, 46 años: «No practico el ayuno intermitente, pero nunca he desayunado fuerte. Tomo dos o tres cafés y como poco hasta el mediodía»
La nueva temporada de 'Espejo Público' llega con novedades. El espacio matinal informativo de 'Antena 3' dirigido por Susanna Griso ha anunciado la in...
Pablo Ojeda, experto en nutrición: «Los que están usando el ayuno por su cuenta para perder peso corren riesgo»
Vive un momento dulce tanto profesional como personal, pero para el experto en nutrición Pablo Ojeda Jiménez (Sevilla, 1982), @pabloojedaj en Instagra...
Ozempic supera al ayuno intermitente: el fármaco ayuda más a frenar el envejecimiento
Someterse a una estricta restricción calórica , ya sea reduciendo la ingesta de comida o sometiéndose a un ayuno intermitente, es una de las claves qu...
Chenoa, 51 años: «Hago ayuno de 14 o 16 horas y lo rompo con una proteína, aguacate y un batido de fruta, leche de coco, jengibre, creatina y colágeno»
Aunque han pasado más de dos décadas desde que saltó a la fama, para Chenoa (Mar de Plata, 1975) no ha pasado prácticamente el tiempo. A sus 51 años r...
Ayuno intermitente: ¿Es más fácil hacerlo en invierno o en verano?
Lo más importante a la hora de hacer ayuno intermitente, independientemente de la época del año, es adaptar el protocolo a las circunstancias de cada ...
Elsa Pataky, 50 años: «Ceno a las 18.30 y ayuno hasta las 10 de la mañana del día siguiente. Acostarse con el estómago lleno no es beneficioso»
Aunque acaba de rebasar la temida barrera de los 50 años, Elsa Pataky en uno de los mejores momentos de su vida. La actriz española se encuentra afinc...
Antonio Escribano, nutricionista: «No soy partidario del ayuno intermitente, el cuerpo necesita comer cuatro o cinco veces al día»
Con la llegada del verano y los meses de calor, a casi todos nos entran las prisas por perder esos kilos de más que hemos ido acumulando. Es la época ...
Del ayuno intermitente al sueño intermitente: los beneficios de pasar una noche en vela
Pasar veinticuatro horas sin pegar ojo hace mucho más que nublar la vista o ralentizar los reflejos. En realidad, someter al cuerpo a una noche en vel...
Lidia Blánquez, experta en ayuno: «A los niños no hay que preguntarles si les gusta, hay que darles de comer»
La alimentación es uno de los aspectos más importantes en la educación de los hijos. Sin embargo, conseguir que los niños coman de todo no siempre res...
Antonio Escribano, doctor experto en nutrición: «Las personas que hacen ayuno después engordan mucho más fácilmente»
Llega el verano y muchas personas empiezan a mirarse el ombligo. Y no porque se haya desatado una corriente de egocentrismo en la sociedad como si se ...
Un nutricionista explica si el ayuno intermitente ayuda realmente a bajar de peso: «En caso de no seguir esta pauta, no servirá»
El verano está a la vuelta de la esquina y ya son muchas las personas que quieren comenzar una rutina de ejercicio y una dieta . Y es que todos querem...
Manuel Viso, doctor: «El ayuno intermitente no es una buena opción para todo el mundo. Puede provocar irritabilidad y falta de concentración»
En un contexto en el que cada vez más personas buscan mejorar su bienestar, aumentar su rendimiento físico y prevenir enfermedades, el ayuno intermite...
Lidia Blánquez, experta en ayuno, alerta sobre el consumo de aguacate: «Puede provocar una alergia alimentaria»
En la variedad está la salud, aunque esto no quita para que existan ciertos alimentos que debieran de aparecer en el día a día de las personas y otros...
Pablo Ojeda, nutricionista: «El ayuno intermitente tiene muchos beneficios clínicos porque promueve la autofagia»
Cada día existen más evidencias científicas que confirman que hacer ejercicio físico de manera regular reduce las probabilidades de padecer algunos ti...
