Sebastián La Rosa, médico especialista en longevidad: «Comer más temprano mejora la respuesta metabólica ante el mismo plato de comida»
Una buena alimentación es fundamental para llevar una vida saludable. Pero con llevar una dieta sana y equilibrada no es suficiente. Igual de importan...
David Sinclair, experto en longevidad de Harvard: «Comer tres veces al día es una locura. Hay que asegurarse de tener una nutrición adecuada»
Cada vez vivimos más. Por primera vez en España, la esperanza de vida al nacer supera los 84 años, situándose en 84,01 años en 2024, según datos del I...
José Hernández Poveda, experto en longevidad: «Comer jamón envejece y aumenta el riesgo de sufrir cáncer de colon»
Comer es, para muchas personas, uno de los mayores placeres de la vida. Sin embargo, como todo el mundo sabe, muchos de los mayores manjares son tambi...
Gemma Hortet, experta en nutrición: «Comer más tarde de las tres de la tarde engorda y provoca cansancio crónico»
En España comemos tarde. Muy tarde. Hasta el punto de que, muchas veces, sentarse a la mesa después de las tres de la tarde se considera algo completa...
Los restaurantes que recomienda el actor Javier Gutiérrez en Galicia para «comer como en casa»
El verano arranca y, con él, la búsqueda del destino vacacional perfecto. Playas, pueblos con encanto y, sobre todo, una gastronomía auténtica son los...
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Comer entre seis y ocho nueces al día disminuye un 30% el riesgo de infarto»
Cuando pensamos en cuidar el corazón , a casi todos nos viene a la cabeza ideas como hacer dieta, ir al gimnasio o llenar la cocina de productos carís...
Borja Quiroga, nefrólogo: «Comer cinco veces al día es dañino para el organismo, hay que comer solo con hambre»
Ni existe una regla universal ni tampoco una obligación fisiológica que dicte que se deba hacer un número exacto de ingestas a lo largo del día para m...
David Céspedes, experto en longevidad: «Comer estos alimentos te va a ayudar a prevenir el alzhéimer y a mejorar incluso la memoria del cerebro»
La ciencia ha demostrado que el cerebro mantiene su capacidad de generar nuevas neuronas y de reorganizarse durante toda la vida, y la alimentación es...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Comer un cruasán o un dulce no debe terminar siempre en culpa, ansiedad o decepción»
La glucosa es un tipo de azúcar que nuestro cuerpo necesita para estar sano. Tal como indica la doctora Kristina Rother, pediatra y experta del NIH en...
Aroa Olivares, fisioterapeuta: «Comer en mesa baja no viene bien para la digestión»
Comer bien es muy importante para nuestro cuerpo. Pero tan fundamental es llevar una alimentación equilibrada y adecuada, como ingerir esos alimentos ...
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Comer entre 6 y 8 unidades de este fruto seco al día mejora la salud de tu corazón y contrarresta el estrés»
Cada vez más personas buscan cuidar su salud en el día a día, y la alimentación es una parte imprescindible para conseguirlo. Por eso, no son pocos lo...
