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30/08/2026 02:00
David Céspedes, experto en longevidad: «El agua adelgaza porque es saciante. Si tomas medio litro antes de comer, comerás menos»
Muchas personas buscan adelgazar y perder grasa, pero cuando intentan mantener un déficit calórico se encuentran con las temidas ganas de picar entre ...
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20/08/2026 19:45
Más allá de Ozempic: una pastilla que adelgaza e imita los beneficios del ejercicio
Durante décadas adelgazar con un tratamiento parecía más una promesa que una realidad, casi como la ilusión que se vendía con las cremas antiedad. Has...
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02/07/2026 14:10
Rafael García Guzmán, experto en longevidad: «Dormir adelgaza porque por la noche el sistema inmunológico combustiona grasa»
Verano, para la inmensa mayoría de personas, es sinónimo de vacaciones y playa. O, al menos, de piscina. Es por eso que muchas personas intentan llega...
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01/07/2026 11:22
Álex de la Iglesia, 60 años, adelgaza 40 kilos e indica los alimentos que ha eliminado de su dieta: «Nada de pan, pasta, arroz ni patatas»
El cuerpo no respeta a nadie. Y los excesos se pagan, seas quien seas. Por ello, cada persona debe mentalizarse de que su organismo es el bien más pre...
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01/07/2026 07:39
Diego Suárez, experto en longevidad: «Beber agua antes de comer no adelgaza, tomar pan por la noche no engorda y la leche no produce mocos»
Llevar una dieta sana y equilibrada a veces se convierte en una tarea difícil. En muchas ocasiones se requiere de mucha constancia y de bastante fuerz...
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A ignorância é a noite da mente.

— Confúcio