Qué es la caminata del cangrejo: así es el ejercicio para tonificar los glúteos que es ideal tanto para las de 30 como para las de 50
La caminata del cangrejo es un ejercicio que puedes hacer en casa para tonificar los glúteos. Además, tiene muchos otros beneficios y resulta ideal ta...
La adicción al ejercicio es real, pero a menudo se exagera, según un estudio
El profesor Zsolt Demetrovics de la Universidad de Flinders advierte que "el 42% de algunas poblaciones que hacen ejercicio corren el riesgo de ser et...
Los expertos coinciden: «Si solo vas a hacer un ejercicio al día, que sean las sentadillas. Te mantienen más activo»
La sentadilla es uno de los movimientos que más repetimos a lo largo del día. Lo hacemos cuando nos sentamos y nos levantamos de una silla, cuando rec...
¿Por qué bailar es el único ejercicio del que nadie se queja?
Cada vez más personas incorporan la danza como un hábito en busca de bienestar, expresión personal, desconexión y socialización. Ya no se trata de pro...
Cuatro consejos para mantenerse hidratado al hacer ejercicio
Especialistas del Hospital Clínic Barcelona destacan la importancia de hidratarse antes, durante y después de la actividad física para mejorar el rend...
Andrea Fuentes: «El ejercicio de esta temporada ha sido 'no os distraigáis'»
En su cabeza bullen cientos de ideas cada vez que se pone a imaginar la próxima coreografía, la siguiente figura, que llevará sobre el agua el equipo ...
Oler chocolate antes de hacer ejercicio: el rocambolesco truco para mejorar el entrenamiento
Cada maestrillo tiene su librillo, y en el gimnasio también. Así, a unos les funciona ir a primera hora del día y otros por la tarde; muchos coinciden...
A las mujeres les cuesta más respirar cuando hacen ejercicio, según un estudio
Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Waterloo (Canadá) ha demostrado que, en comparación con los hombres, a las mujeres l...
Más Madrid pide un urbanismo con «perspectiva de género» para que las chicas hagan más ejercicio
Más Madrid ha detectado que los chicos hacen más ejercicio físico que las chicas y se ha puesto manos a la obra para intentar corregir una situación q...
Rusia abre fuego a 72 kilómetros de Inglaterra durante un ejercicio naval que no estaba previsto
Un buque de guerra ruso ha realizado un ejercicio militar con fuego real en el canal de la Mancha , a 72 kilómetros de la costa sur de Inglaterra, en ...
Dan Buettner, experto en longevidad: «La gente que vive más no hace ejercicio, pero reside en zonas en las que cada desplazamiento es un paseo»
Cada vez más personas viven preocupadas por su físico. Sin embargo, este auge del cuidado del cuerpo ha llevado también a algunos a hacer ciertas locu...
Qué es la caminata del gorila: así es el ejercicio para mejorar la fuerza y el equilibro a partir de los 50 y 60
La caminata del gorila se ha convertido en uno de los ejercicios más recomendados para quienes buscan mantenerse activas después de los 50 y 60 años. ...
Ismael Galancho, nutricionista de Messi: «30 minutos de ejercicio activa la autofagia igual que 36 horas de ayuno»
Hay muchas teorías no escritas sobre la nutrición y cómo debemos establecer los patrones de alimentación para estar lo más saludables posibles. Sin em...
Doctora Matilde Gómez Frieiro, ginecóloga experta en menopausia: «El ejercicio físico es buenísimo para controlar los sofocos»
Desde el Ministerio de Sanidad describen la menopausia como «una etapa natural» en la vida de las mujeres «marcada por el cese permanente de la menstr...
Olías del Rey cierra el ejercicio económico con 8 millones de remanente para inversiones
El Ayuntamiento de Olías del Rey consolida un modelo de gestión económica basado en la transparencia, la responsabilidad y la eficiencia. Los datos de...
Airef prevé que la deuda pública se reducirá hasta el 99,9% del PIB en este ejercicio
No obstante, pronostica que retomará una senda ascendente a causa del impacto del envejecimiento, mayor gasto por intereses y un menor crecimiento pot...
Entrenar con calor: cómo adaptar el ejercicio y descansar mejor con temperaturas altas
Aunque todavía no ha llegado el verano, las altas temperaturas nos están haciendo sentir que ya estamos de pleno metidos en él. Lejos de imaginarnos y...
