Sebastián La Rosa, experto en longevidad: «Por cada década de la vida adulta que transitas, el tiempo total de sueño baja 10 minutos y la eficiencia un 2%»
«Por cada década de la vida adulta, el tiempo total de sueño baja aproximadamente 10 minutos y la eficiencia del sueño cae en torno a un 2%». El docto...
Cuarenta años después, el sueño de los Romo vuelve a empezar en La Algaba
El sol de septiembre todavía aprieta junto al Guadalquivir y obliga a buscar las sombras para entrenar. Hemos quedado con Cayetano Romo en Marqués de ...
Más allá de la actividad física: cómo las extraescolares deportivas mejoran la capacidad intelectual, la salud mental y el sueño
Los niños y adolescentes que practican ejercicio después de clase muestran mejorías en su habilidad para planificar y organizar, en resultados académi...
Dormir sin nada en la muñeca: cuatro anillos que miden el sueño por menos de 40 euros
Llevas un par de años viendo cómo Samsung (que estrenó su primer anillo en 2024), Oura o Ultrahuman venden exactamente el mismo gesto: quitarte el rel...
Pere Navarro, más cerca de cumplir "su sueño": la DGT prepara ayudas para el airbag de las motos
La Dirección General de Tráfico quiere que los motoristas incorporen estos sistemas de seguridad en sus equipos para reducir la peligrosidad de los ac...
Eduard Estivill, experto del sueño: «En una pareja, recomiendo que cada uno duerma en su habitación. Hacerlo juntos no deja que tengamos un sueño más profundo»
Dormir juntos es para muchas parejas uno de los momentos más agradables del día. Sin embargo, compartir cama también puede dificultar el descanso cuan...
Javier Albares, experto en sueño y rendimiento: «A un deportista mal dormido le va a costar mucho más todo»
Aunque muchos concentran sus esfuerzos fuera del campo en la nutrición y la suplementación, descansar bien es otra parte crucial del entrenamiento y c...
Eduard Estivill, experto en sueño: «Hay que evitar dormir boca arriba porque se bloquea el paso del aire y roncas más»
Dormir es uno de los pilares fundamentales de una buena salud. Pero no todo el mundo lo hace correctamente. Se suelen cometer muchos errores que perju...
Beneficios y riesgos de dormir con tu mascota: de la sensación de seguridad a la pérdida de calidad del sueño
Compartir cama con perros o gatos puede aportar compañía y bienestar emocional, pero también afectar al descanso. Expertos analizan los factores que i...
Eduard Stivill, experto en medicina del sueño: «El horario ideal consiste en levantarse a las 7.00 y a las 23.00 estar en la cama»
Vivimos con un ritmo tan acelerado que muchas veces nos acostamos demasiado tarde, cenamos con el tiempo justo y nos levantamos con la sensación de no...
Cinco semanas después sigo soñando con torreznos... pero sueño más con mi victoria
Un mes y una semana después de empezar este reto, la báscula por fin se mueve, pero el mayor cambio no está en los casi cuatro kilos perdidos, sino en...
Susana Soler, doctora, explica cómo recuperar el sueño tras las vacaciones: «Cuando llega septiembre queremos volver de golpe»
La doctora Susana Soler, neurofisióloga y responsable de la Unidad del Sueño del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, explica cómo recuperar el sueñ...
Cómo preparar a los niños para la vuelta al cole: sueño, horarios, ejercicio y menos pantallas
Recuperar con varios días de antelación los horarios habituales de sueño o reducir el uso de las pantallas en las horas previas a acostarse son alguno...
Javier Albares, experto en sueño: «Es muy importante que la temperatura ambiental para dormir esté en torno a los 19-20 grados para poder disipar calor»
Dormir bien no depende solo de cuántas horas pasamos en la cama, sino que también importa el entorno en el que descansamos . Una habitación tranquila,...
Apnea del sueño y CPAP, la máquina que divide a los pacientes: “Para mí es una tortura”
La apnea del sueño es una enfermedad que va mucho más allá de los ronquidos; aumenta el riesgo cardiovascular y afecta a la calidad de vida y, aunque ...
“Si tienes un sueño y luchas por él podrás salir de cualquier pozo”
Con los años he aprendido que aunque caigas en un pozo se sale con esfuerzo, disciplina y algunos, aunque sean pocos, amigos. Nací en Puertollano, don...
Los expertos recomiendan retomar horarios de sueño y actividad física para recuperar el equilibrio
Tras las vacaciones de verano, muchas personas se plantean perder los kilos ganados durante las semanas de descanso y recurren a soluciones rápidas co...
Una nutricionista explica cómo afecta al sueño tomar un vaso de leche antes de dormir: «Hay estudios que lo avalan»
Dormir bien no es solo cuestión de tener un buen colchón o mantener la habitación en silencio. La calidad del descanso está íntimamente relacionada co...
Dana White pone precio al sueño de la UFC en el Coliseo de Roma: 150 millones
La UFC, la mayor organización mundial de artes marciales mixtas (MMA), lleva años tratando de revolucionar el panorama de la industria deportiva globa...
No queríamos exactamente adelgazar, queríamos sentirnos cómodos, ágiles, aceptables en las fotografías y los espejos, y que la ropa nos quedara bien. ...
Aguanta días sin cargar y mide pulso, oxígeno y sueño: así es el smartwatch OnePlus Watch Lite
Probar un smartwatch sin gastarte lo que vale un móvil de gama media casi siempre obliga a renunciar a algo: o el GPS es un adorno que tarda una etern...
El sueño de crear el gran gigante español del aceite de oliva: potencia comercial y suministro garantizado
CVC y Alchemy han colgado el cartel de 'Se Vende' a Deoleo, el fabricante de Carbonell, abriendo una pugna de la que ha emergido DCOOP que aspira a cr...
Almonte revive el sueño: La Virgen del Rocío ya está en su pueblo
Siete años después, la Virgen del Rocío ya está en Almonte . A las 9.35 horas la patrona se posaba en el altar del templo parroquial tras estar más de...
Irene González Roldán, ganadora de la 'MA Competition' de Brujas: «Ha sido como un sueño, pero es una responsabilidad muy grande»
La sevillana, Irene González Roldán, acaba de escribir su nombre en la historia de la música antigua. La clavecinista sevillana se ha convertido en la...
María Pedraza, actriz (30 años): “En un futuro, quiero adoptar un galgo, una oveja y gallinas; mi sueño es vivir en una finca, y ojalá no tarde demasiado en hacerlo realidad”
La actriz reconoce que los caballos le gustan desde que es una niña y ahora forman parte de su vida privada; está enfocada en la equitación, la doma c...
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