Roser Gort, psicóloga experta en insomnio: "No te obsesiones con las ocho horas; la misma persona necesita más o menos tiempo de sueño según la etapa de su vida"
Más que en las horas de sueño, la colaboradora de la Clínica del Sueño Estivill anima a fijarse en si te enfadas o lloras sin saber por qué. "El verda...
Roser Gort, psicóloga: «Cada vez somos más productivos y nos obsesionamos más con dormir bien y eso justamente nos impide hacerlo»
Dormimos menos, peor y más tarde que nunca. Y eso pese a estar en una época en la que sabemos, de sobra, más sobre la importancia del sueño. Aún así l...