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31/08/2026 11:14
Eduard Stivill, experto en medicina del sueño: «El horario ideal consiste en levantarse a las 7.00 y a las 23.00 estar en la cama»
Vivimos con un ritmo tan acelerado que muchas veces nos acostamos demasiado tarde, cenamos con el tiempo justo y nos levantamos con la sensación de no...
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06/08/2026 04:49
Eduard Stivill, experto en medicina del sueño: «Los fines de semana dormimos un poco más, pero no es suficiente para recuperar el sueño que hemos perdido»
Dormir bien es una necesidad para que el organismo funcione correctamente. Los expertos recomiendan que los adultos descansen entre siete y nueve hora...
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A atitude é uma pequena coisa que faz grande diferença.

— Winston Churchill