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30/10/2026 20:03
Por qué te despiertas siempre a la misma hora por la noche
El Dr. Francisco Martínez Pérez, especialista en Neurofisiología Clínica, explica cuáles son las principales causas de los despertares nocturnos y ant...
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30/09/2026 01:00
Javier Albares: “Si te despiertas a las 4h y no te puedes dormir, usa esta respiración”
El doctor Albares, neurofisiólogo clínico, director de la Unidad del Sueño de la Clínica Teknon y con más de 20 años de experiencia en tratamiento del...
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19/06/2026 21:09
Por qué te despiertas a las 3 de la madrugada en perimenopausia
Esta es de las frases que más escucho en consulta: «Elisa, me despierto siempre a la misma hora, sobre las 3- 3:30, y ya no me puedo volver a dormir »...
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14/05/2026 10:58
Liu Zheng, experto en medicina china: «Si te despiertas a las 3 de la madrugada es porque tu hígado está sobrecargado y en estado de alerta»
El cuerpo es una de las máquinas más perfectas que existen en la naturaleza. La mejor prueba de ello es que la mayoría de las personas hacen un mal us...
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— Autor desconhecido