Javier Albares, experto en sueño y rendimiento: «A un deportista mal dormido le va a costar mucho más todo»
Aunque muchos concentran sus esfuerzos fuera del campo en la nutrición y la suplementación, descansar bien es otra parte crucial del entrenamiento y c...
Daniel Gómez, experto en avispón oriental: «Si se posa sobre nosotros, hay que dejar que se vaya por sí solo»
La creciente preocupación ciudadana tras el avistamiento del avispón oriental (Vespa orientalis) en zonas verdes de la capital hispalense ha abierto e...
David Céspedes, experto en longevidad: «Para una persona de menos de 30 años, tomar un suplemento es una pérdida de dinero y de tiempo»
Los suplementos alimenticios están más de moda que nunca. Estos productos pueden ayudar a cubrir determinadas necesidades nutricionales cuando existe ...
Eduard Estivill, experto en sueño: «Hay que evitar dormir boca arriba porque se bloquea el paso del aire y roncas más»
Dormir es uno de los pilares fundamentales de una buena salud. Pero no todo el mundo lo hace correctamente. Se suelen cometer muchos errores que perju...
Liu Zheng, experto en medicina china: «Biológicamente estamos preparados para vivir 120 años, pero no escuchamos al cuerpo»
«Biológicamente estamos preparados para vivir los 120 años, pero no escuchamos al cuerpo». Son las palabras de Liu Zheng, licenciado en medicina tradi...
Dan Buettner, experto en longevidad: «El lugar donde vives influye en la actividad física que realizas y puede traducirse en cuatro años más de esperanza de vida»
A la hora de mejorar nuestro estilo de vida y vivir más años, solemos centrarnos en la alimentación, el ejercicio y las horas de sueño. Todos ellos so...
David Larreal, experto en café: «El agua de Madrid es más limpia, libre de cal y sodio, pero para hacer café hay que usar agua de botella»
Si eres una de esas tantas millones de personas que tiene el café como un elemento central de su rutina diaria, esto es para ti. Casi la totalidad de ...
Juan Leal, experto capilar: "Aunque hagamos deporte todos los días, el cabello se debe lavar cada 48 horas"
Hablamos de los errores más comunes que destrozan el pelo y aceleran su envejecimiento con el director de educación de Pierino Cosmetics. "El problema...
Eduard Stivill, experto en medicina del sueño: «El horario ideal consiste en levantarse a las 7.00 y a las 23.00 estar en la cama»
Vivimos con un ritmo tan acelerado que muchas veces nos acostamos demasiado tarde, cenamos con el tiempo justo y nos levantamos con la sensación de no...
Jorge Limón, experto en macrobiótica: «Consumir tomate a diario puede traer muchos problemas. Hace que el calcio no se fije en los huesos e inflama»
El tomate es una fruta que aporta vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes como el licopeno. Sin embargo, como sucede con prácticamente cualqui...
David Céspedes, experto en longevidad: «El agua adelgaza porque es saciante. Si tomas medio litro antes de comer, comerás menos»
Muchas personas buscan adelgazar y perder grasa, pero cuando intentan mantener un déficit calórico se encuentran con las temidas ganas de picar entre ...
Jorge Limón, experto en macrobiótica: «La comida que congelas sigue teniendo proteína y minerales, pero no energía. Y esa parte es muy importante»
No son pocas las personas que, ante la falta de tiempo, aprovechan el domingo para cocinar y congelar la comida del resto de la semana. Esta práctica ...
Jaime Casado, experto en longevidad: «El agua del grifo es uno de los mayores causantes de enfermedades hoy en día. Está haciendo que tu cuerpo actúe de filtro»
A la hora de llevar un buen estilo de vida, tan importantes son el ejercicio y la alimentación como el sueño. Sin embargo, existen otros detalles a lo...
David Céspedes, experto en longevidad: «Pensamos que comemos mejor que nunca porque nos hemos quitado la leche o el pan, pero pesamos más que en los años 70»
David Céspedes, médico especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública, es uno de los principales rostros en internet en lo que se refiere a inten...
Un experto en frigoríficos lo aclara: «Las paredes pueden tener 50 o 60 grados y no pasa nada; para enfriar tienen que desprender calor»
Notar que los laterales del frigorífico están calientes puede provocar cierta alarma, especialmente cuando la temperatura de la superficie es tan elev...
Adrián Díaz, experto en China: «En España es implanteable trabajar los 12 meses del año y renunciar al mes de vacaciones»
Existen numerosos debates sobre el éxito de la economía china. Algunos lo atribuyen a su apertura a los mercados internacionales, mientras que otros a...
Javier Albares, experto en sueño: «Es muy importante que la temperatura ambiental para dormir esté en torno a los 19-20 grados para poder disipar calor»
Dormir bien no depende solo de cuántas horas pasamos en la cama, sino que también importa el entorno en el que descansamos . Una habitación tranquila,...
Marc Romera, experto en nutrición: «Si no entrenas fuerza, una dieta hipocalórica sostenida en el tiempo hará que tu metabolismo caiga»
Eran otros tiempos cuando, por lo general, existía un profundo desconocimiento sobre la importancia del entrenamiento de fuerza . Hoy en día, con la s...
Patricio Ochoa, experto en longevidad: «Si todos los días te expones a cosas incómodas, lo que para alguien puede ser muy importante, para ti no lo es»
A la hora de llevar una vida plena, tan importante es cuidar la salud física como la mental. Esta última, aunque muchas personas no lo sepan, también ...
Jorge Limón, experto en macrobiótica: «Cuando tomas agua fría, no te refresca, lo que haces es sudar más. Por eso la gente en verano está hecha polvo»
Durante los meses de verano, el calor cambia muchas de nuestras costumbres. Una de las más habituales es llenar la nevera de botellas de agua para ten...
Uri Vyce, experto en inversión inmobiliaria: «No interesa solucionar el problema de la vivienda en España porque te quedas sin votantes»
El precio de la vivienda rompre nuevos récords mes tras mes en España . Según Fotocasa, el coste medio de una casa supera los 250.000 euros por primer...
Dan Buettner, experto en longevidad: «La gente que vive más de 100 años solo consume carne cinco veces al mes»
La buena alimentación es una parte clave a la hora de mantenernos saludables. Bien lo saben los expertos en salud y nutrición , que llevan un tiempo a...
Los mares del mundo se calientan y el Mediterráneo cuadruplica la velocidad, según un experto
El oceanógrafo Manuel Vargas explica que los mares, en general, se están calentando por culpa del calentamiento global pero que el Mediterráneo lo hac...
