María Luz Gómez y su sueño de ser presidenta de Andalucía con 91 años: «Los jóvenes me apoyan»
María Luz Gómez lleva varios días dando mucho que hablar. Y es que esta jubilada malagueña, a sus 91 años, ha decidido presentarse a las elecciones au...
El Córdoba CF y el sueño del play off: entre la ilusión y la realidad
La temporada del Córdoba CF ha transitado como una auténtica montaña rusa, con ascensos vertiginosos y caídas inesperadas. Sin embargo, la reciente ra...
Desmontan el mito de las ocho horas de sueño recomendadas: «Tiene un coste para el cerebro»
«A partir de las seis horas de sueño comienzan a producirse problemas en lo físico». Así de contundente se ha mostrado Diego G. Borreguero, director d...
El alimento que acelera el metabolismo y mejora el sueño: es uno de los preferidos por los nutricionistas
Cuando nos alimentamos no solo estamos calmando el hambre que sentimos, si no que también estamos nutriendo a nuestro cuerpo con las sustancias y comp...
Xevi Verdague, experto en sueño, revela por qué tomar sal por la noche hará que duermas mejor: «El sistema inmune se activa»
Uno de cada cuatro adultos no duerme bien. Lo dicen las mismas estadísticas que dicen que España lidera el consumo mundial de medicamentos para dormir...
Crianza: Como maximizar las siestas de tu bebé en la guardería para que no arruinen el sueño de la noche
Los datos son claros: los bebés de entre 0 y 4 meses necesitan de 3 a 4 siestas diarias; entre los 4 y 9 meses, requieren 3 siestas; los bebés de entr...
