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03/08/2026 19:06
Cómo convertir la playa en un gimnasio, según la entrenadora Ana Arrechea: "Caminar cargando la sombrilla y la nevera ya es parte del entrenamiento"
Desde nadar en el mar a jugar a las palas o el voleibol, pasando por la caminata en la orilla o una plancha en la toalla. La experta nos da múltiples ...
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07/06/2026 07:00
El ejercicio sin material que la entrenadora Ana Arrechea nunca perdona: "Activa bien el glúteo"
La experta conoce un ejercicio sencillo y sin material que si se hace día a día ayuda mucho a mantener los músculos del glúteo.
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“

A verdade não se altera com a narrativa.

— Autor desconhecido