Crys Dyaz, entrenadora experta en mujeres, desvela sus cuatro pilares del bienestar
Crys Dyaz, exnadadora de la Selección Española de Natación y una de las entrenadoras personales más influyentes y reconocidas del panorama nacional, e...
Crys Dyaz: “¿No os pasa que tenéis que ser muchas personas al mismo tiempo?”
Su día empieza antes que el de muchos y termina después. Entre entrenamientos, reuniones, colegios y planes en familia, la empresaria y creadora de co...
Crys Dyaz, entrenadora experta en mujeres: «Un desayuno ideal sería una tostada de pan de calidad, aguacate y huevos revueltos»
Desayunar o no, he ahí la cuestión. Y es que en los últimos tiempos el ayuno intermitente es tendencia fitness, por lo que eligen omitir la popular pr...
Crys Dyaz, entrenadora experta en mujeres: «A partir de los 40 o 50 no vale solo con caminar, el trabajo de fuerza nos va a proteger»
Estamos más acostumbrados a que los profesionales médicos nos digan que debemos perder algo de grasa antes de que nos recomienden mejorar nuestra masa...
Crys Dyaz, entrenadora experta en mujeres: «La hidratación es la herramienta de salud y rendimiento más infravalorada»
Regula la temperatura corporal, mejora la función cerebral, favorece la digestión, y previene enfermedades como cálculos renales o problemas cardiovas...
