Juanjo López, especialista en traumatología: «Si adelgazas un kilo, le quitas a tu rodilla 4 kilos de peso»
Muchas veces pensamos que para cuidarnos más o para notar un cambio real en la salud hay que hacer esfuerzos sobrehumanos. Creemos que si no perdemos ...
Boticaria García, nutricionista: «Hay que introducir proteína en todas las comidas. Las mujeres necesitamos 1,2 gramos por cada kilo de peso»
La proteína se ha convertido en un pilar esencial dentro de la nutrición actual. En este año 2026, aunque es una tendencia que se viene produciendo re...
Adrián Muria, nutricionista: «Estos dos alimentos saludables no nos van a dejar bajar de peso»
Una alimentación equilibrada es clave para mantener una buena salud, pero cuando el objetivo es adelgazar , no basta con elegir alimentos considerados...
Álex de la Iglesia, 60 años, indica los alimentos que dejó de comer para perder 40 kilos: «No podía ni andar por mi peso»
El cuerpo no respeta a nadie. Y los excesos se pagan, seas quien seas. Por ello, cada persona debe mentalizarse de que su organismo es el bien más pre...
Raúl Cardaba, frutero: «No compres el melón por su tamaño, sino por su peso»
Cuando vamos al supermercado es posible encontrar una gran variedad de frutas : manzanas, plátanos, peras, frambuesas, kiwis y un largo etcétera, al i...
Sandra Moñino, nutricionista: «Toma al menos una lata de sardinas en aceite de oliva virgen extra cada semana. Son perfectas para perder peso»
Cada vez más gente quiere mejorar su dieta y para ello existen infinidad de alimentos que permiten hacerlo sin renunciar a un buen sabor. Uno de los m...
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Estas frutas son capaces de estimular la hormona que contiene Ozempic de manera natural para perder peso»
En los últimos tiempos, no se habla de otra cosa en el mundo de la salud y el bienestar que no sea de los fármacos para perder peso. Nombres como Ozem...
