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20/04/2026 00:00
Nuria Roure, psicóloga especializada en sueño: "La siesta nos ayuda a vivir más años"
La experta en sueño dice los minutos que debe durar la siesta para que sea reparadora y por qué ayuda a vivir más y mejor.
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19/04/2026 14:00
Xevi Verdague, experto en sueño, revela por qué tomar sal por la noche hará que duermas mejor: «El sistema inmune se activa»
Uno de cada cuatro adultos no duerme bien. Lo dicen las mismas estadísticas que dicen que España lidera el consumo mundial de medicamentos para dormir...
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19/04/2026 07:42
Crianza: Como maximizar las siestas de tu bebé en la guardería para que no arruinen el sueño de la noche
Los datos son claros: los bebés de entre 0 y 4 meses necesitan de 3 a 4 siestas diarias; entre los 4 y 9 meses, requieren 3 siestas; los bebés de entr...
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“

A verdade não depende de validação externa.

— Autor desconhecido