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07/09/2026 19:05
Víctor Reyes, creador de Fitness Real: "Si comes bien, duermes ocho horas, entrenas dos a la semana y lees, ya estás mejor que el 80% de la gente"
Según este mentor, podemos contar calorías y darnos duchas frías, pero las bases son más importantes. Leer
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26/08/2026 06:16
Marc Romera, experto en nutrición: «Si no entrenas fuerza, una dieta hipocalórica sostenida en el tiempo hará que tu metabolismo caiga»
Eran otros tiempos cuando, por lo general, existía un profundo desconocimiento sobre la importancia del entrenamiento de fuerza . Hoy en día, con la s...
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28/07/2026 04:23
Luis Manuel Entrenas, neumólogo: «Las partículas del humo burlan las defensas del pulmón y pueden llevar al hospital»
Los incendios de Madrid y Ávila han llegado a Córdoba a través del humo de las miles de hectáreas que el fuego ha arrasado ya. La provincia mira a un ...
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23/07/2026 01:28
El reloj perfecto si entrenas tres veces por semana y no quieres cargarlo cada noche: Garmin 265
Tres entrenos por semana no se negocian: la tirada larga del domingo, las series del martes y un rodaje suave a mitad de semana para que las piernas n...
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A integridade é a base da liderança.

— John C. Maxwell