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17/08/2026 13:00
Ni sentadillas ni peso muerto: este es el ejercicio que fortalece piernas y glúteos y te pone a prueba
Un ejercicio muy completo que fortalece piernas y glúteos, pero también exige equilibrio y control.
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17/07/2026 00:30
En el chiringuito, sentadillas en vez de cerveza: ¿nos hemos vuelto incapaces de descansar en verano?
Cada vez más ‘beach clubs’ y hoteles ofrecen sesiones de entrenamiento y actividades deportivas. Los expertos señalan que el ejercicio es sano, pero n...
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09/07/2026 13:00
Suárez, entrenadora: "Para combatir la flacidez en las piernas, haz sentadillas, zancadas o sube escaleras"
La experta nos explica por qué aparece la flacidez, qué la empeora y cómo trabajarla de forma eficaz según la ciencia del movimiento.
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28/06/2026 14:03
Tere, abuela de 89 años: «Hago sentadillas para poder levantarme más rápido y todos estos ejercicios para valerme por mí misma»
El deseo de descubrir el secreto de la longevidad ha acompañado a la humanidad durante siglos. Y es que vivir más años , pero también hacerlo con buen...
«Hagoabuelaañosejerciciosestoslevantarmemisma»parapoderrápidosentadillasTerêtodosvalerme
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16/06/2026 19:07
Confesiones de una editora de belleza que ha pisado un gimnasio por primera vez en 45 años: sentadillas mortales, limpieza facial a conciencia y mucho colorete
A mis 45 años he descubierto lo que es un gimnasio. Dos veces a la semana me veo obligada a cambiar mis hábitos de belleza, aunque no siempre hago cas...
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20/05/2026 13:00
Serena Juan Lobato, entrenadora: "A partir de los 40, las sentadillas ayudan a mantener la fuerza"
Son uno de los ejercicios más completos y beneficiosos, sobre todo a partir de los 40 donde el impacto en la salud es muy alto.
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A história é escrita pelos vencedores.

— Napoleon Bonaparte