Dan Buettner, experto en longevidad: «Me levanto entre las 6:30 y las 7. Lo primero que hago es salir a la calle, ya sea para dar un paseo o ir en bici»
En los últimos tiempos han ganado mucha popularidad en las redes figuras como la del estadounidense Dan Buettner, investigador y uno de los mayores re...
Dan Buettner, experto en longevidad: «El mejor snack que puedes comer para vivir 100 años son las palomitas de maíz hechas con aire caliente»
¿Cuántas veces nos hemos sentado a ver una película y hemos pensado que nos apetecen unas palomitas? Sin embargo, muchas personas resisten la tentació...
Dan Buettner, experto en longevidad: «Una de las mejores cosas que puedes hacer para añadir años a tu vida es tener un perro»
Para algunas personas, una de las peores cosas que hay en la vida es hacerse mayor. Cumplir años, lejos de ser una satisfacción, se convierte en una l...
Dan Buettner, experto en longevidad: «El lugar donde vives influye en la actividad física que realizas y puede traducirse en cuatro años más de esperanza de vida»
A la hora de mejorar nuestro estilo de vida y vivir más años, solemos centrarnos en la alimentación, el ejercicio y las horas de sueño. Todos ellos so...
Dan Buettner, experto en longevidad: «La gente que vive más de 100 años solo consume carne cinco veces al mes»
La buena alimentación es una parte clave a la hora de mantenernos saludables. Bien lo saben los expertos en salud y nutrición , que llevan un tiempo a...
Dan Buettner, experto en longevidad: «La gente casada vive mucho más que la que no lo está. Viven de dos a cinco años más que las que están divorciadas, viudas o solteras»
Para muchos trabajadores, la jubilación supone el momento de descanso tras una vida entregada a la profesión que desempeñan. Son muchos los que ansían...
Dan Buettner, experto en longevidad: «Empieza tu día con plantas, no con alimentos procesados, y aliméntate como lo hacen los centenarios»
El desayuno es una de las comidas en las que más productos ultraprocesados se concentran. Cereales azucarados, bollería, galletas, embutidos y bacon f...
Dan Buettner, experto en longevidad: «Tomar uno o dos cafés antes del mediodía puede ayudarte a vivir más de 100 años»
Cada vez son más los expertos en salud y nutrición que califican una buena alimentación como «la medicina del futuro» . Elegir productos nutritivos y ...
Dan Buettner, experto en longevidad: «La gente debe evitar desayunar la mayoría de los productos que se comercializan en Estados Unidos»
En una época donde es tendencia fitness el ayuno intermitente, el gurú de las llamadas 'zonas azules', Dan Buettner, pone el foco en la primera ingest...
Dan Buettner, experto en longevidad: «La forma más saludable de tomar café es filtrarlo para retener los compuestos que elevan el colesterol»
En las llamadas zonas azules, aquellos lugares de la Tierra donde las personas viven más años y con una mejor calidad de vida, beben café. Esta bebida...
Dan Buettner, experto en longevidad: «Los futbolistas viven 4,7 años más y presentan una menor mortalidad general hasta los 70 años»
El fútbol es uno de los deportes más populares en España. Mucha gente sigue la Liga durante todo el año o se aficiona al Mundial cuando este se celebr...
Dan Buettner, experto en longevidad: «La gente que vive más no hace ejercicio, pero reside en zonas en las que cada desplazamiento es un paseo»
Cada vez más personas viven preocupadas por su físico. Sin embargo, este auge del cuidado del cuerpo ha llevado también a algunos a hacer ciertas locu...
Dan Buettner, experto en longevidad. «Sigo argumentando que una copa o dos de vino al día son buenas para la mayoría de la gente»
La longevidad se juega en las decisiones cotidianas: cómo comemos, nos movemos, dormimos y nos relacionamos. La humanidad lleva más de un siglo desafi...
