Sebastián La Rosa, experto en longevidad: «Es peor estudiar con música con letra que en silencio, aunque te motive»
Cada uno tiene sus manías y su forma de concentrarse. Seguro que conoce a mucha gente, sino es uno mismo, que estudia o ha estudiado con música. En cu...
El corredor de las 'zonas azules' en España: Soria, La Rioja y Segovia tienen una longevidad tres veces más alta que Cádiz, Sevilla y Málaga
Michel Poulain, demógrafo y experto en las denominadas 'zonas azules' (las cinco regiones del planeta con mayor concentración de centenarios) dibuja e...
Sebastián La Rosa, experto en longevidad, advierte sobre el café: «La cafeína dura 5 horas, pero incluso a la mitad, reduce el sueño»
El café es un elemento muy importante en el día a día de millones de personas, sobre todo en España. Y es que para muchos, no hay desayuno completo si...
Carmen Romero, experta en longevidad: «Cumplir años es inevitable, pero siempre existe margen de mejora»
La doctora Carmen Romero lleva años defendiendo una idea que, hasta hace poco, parecía reservada a la ciencia ficción: «cumplir años es inevitable, pe...
David Céspedes, experto en longevidad: «No todas las proteínas son igual de eficientes si quieres perder grasa. Algunos alimentos tienen calorías ocultas»
Uno de los que objetivos que se plantean muchos con la llegada esta del buen tiempo es verse en la mejor forma posible, y por lo tanto perder algo de ...
El éxito de ‘Longevity’: la edad como fortaleza, la longevidad en positivo
El canal de 'La Vanguardia' dedicado a cómo prepararnos desde cualquier edad para una larga longevidad y el envejecimiento activo ha sido el germen de...
De médico de los astronautas a referente en longevidad saludable: "Esta es la gran lección que podemos aprender de las misiones espaciales sobre cómo ralentizar el envejecimiento"
Fillippo Ongaro trabajó durante años en la Agencia Europea Espacial diseñando programas de nutrición, ejercicio y gestión del estrés destinados a cont...
David Céspedes, experto en longevidad: «El tiempo pasa más rápido a medida que cumples años, y la respuesta de por qué está en tu cerebro»
La sensación de que el tiempo pasa demasiado deprisa es universal y los humanos la llevan sintiendo desde hace siglos. Ya en la antigua Roma, el poeta...
Jay Olshansky, gurú de la longevidad: "El límite realista es de 90 años para las mujeres y 84 para los hombres"
¿Hemos alcanzado el límite biológico de la vida humana? ¿Podemos seguir retardando el reloj de la vida? Según el científico, es mejor concentrarse en ...
Sebastián La Rosa, médico especialista en longevidad, alerta sobre el error común al tomar vitamina D: «Tu cuerpo no funciona así»
El uso de suplementos deportivos sigue creciendo pese a las advertencias de los expertos, que insisten en que la alimentación es la base del rendimien...
La nueva longevidad ya es un hecho: la era del envejecimiento en positivo se descifra en el congreso LongevitIA
La primera edición de LongevitIA puso el foco en los hábitos de vida saludable, como las grandes claves para vivir más y mejor, y en la ciencia del en...
Marcos Mazzuka, experto en longevidad y medicina regenerativa: "Si no hubiera tóxicos podríamos vivir más de 100 años"
El médico especialista en medicina regenerativa celular piensa que podríamos llegar hasta los 135 años si no fuera por el entorno tóxico que nos rodea...
José Hernández Poveda, experto en longevidad: «Te acerca más a la muerte no trabajar la masa muscular que fumar»
Los músculos son un seguro de vida. Y no es algo que diga quien suscribe este texto sino algo que la literatura científica corrobora en distintos estu...
Clint Eastwood se retira definitivamente y no intentará el récord de longevidad
Clint Eastwood ha puesto fin a su prolija carrera profesional . Según ha confirmado su hijo mayor, Kyle, el legendario actor y director no volverá a t...
Así será la primera edición del nuevo congreso de ‘La Vanguardia’ sobre longevidad
Luis Rojas Marcos, psiquiatra, y Ana María Cuervo, bióloga y especialista en envejecimiento, serán dos de los nombres destacados entre los ponentes qu...
David Céspedes, experto en longevidad: «Las sardinas tienen proteína de gran calidad, omega-3 y efecto antiinflamatorio real»
Uno de los que objetivos que se plantean muchos con la llegada esta del buen tiempo es verse en la mejor forma posible, y por lo tanto perder algo de ...
Sebastián La Rosa, experto en longevidad: «Una solución para la fatiga que entra después de comer es salir a caminar cinco o diez minutos»
Podemos mejorar la respuesta del cuerpo ante los alimentos sin necesidad de realizar cambios exagerados en nuestra dieta. Y es que hay hábitos tan sen...
Longevidad capilar: qué hábitos puedes hacer en tu día a día para mejorar tu cuero cabelludo
El cabello también quiere formar parte de la longevidad, y algunas rutinas diarias como la hidratación o la nutrición pueden cambiar el rumbo del pelo...
El 'reloj' genético que marca cuándo moriremos: podría revolucionar la industria de la longevidad
La humanidad ha logrado estirar la esperanza de vida de forma notable en el último siglo, pero ese éxito ha traído consigo el inevitable peaje de las ...
David Céspedes, experto en longevidad: «Una cucharada de crema de cacahuete antes de dormir puede ayudarte a conciliar el sueño»
Priorizar el sueño no es un lujo, sino una necesidad biológica. Incorporar hábitos sencillos y decisiones conscientes en la rutina diaria puede ayudar...
José Hernández Poveda, experto en longevidad: «Si no comes suficiente proteína, tu cuerpo degrada los músculos para sacar la que le falta»
El doctor José Hernández Poveda, reconocido neurocirujano en el Hospital Gregorio Marañón y fundador de Age Reversal (la primera clínica de longevidad...
Muthanna Abusaada, nutricionista experto en longevidad: «Cambiar proteína animal por vegetal es lo mejor que puedes hacer por tu salud»
Cada vez la gente es más consciente de la importancia que tiene para la salud lo que comemos. La alimentación es clave para un envejecimiento más salu...
