Notícias pra Você

20/10/2026 01:45

Aurelio Rojas, cardiólogo: «La creatina es el suplemento más infravalorado e importante en mujeres a partir de los 40 años. Aumenta la fuerza y ayuda a preservar la masa muscular»

Los suplementos son una opción en auge. Muchos médicos y nutricionistas los recomiendan para personas que no pueden conseguir determinados nutrientes ...

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ABC España

10/10/2026 00:30

Sebastián La Rosa, médico especialista en longevidad: «Después del gimnasio no combines carbohidratos extra con proteínas para acelerar el crecimiento muscular»

Más allá de la estética ganar masa muscular es un seguro de vida . Si la tiene ganará en salud, independencia y autonomía. El entrenamiento de fuerza ...

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