3 pontos para entender a creatina em quem tem endometriose
Sempre que um suplemento vira moda, uma pergunta aparece no consultório médico: "eu tenho endometriose, posso tomar?". Com a creatina, que saiu da aca...
Qué creatina es mejor comprar: las formas que existen y en qué tienes que fijarte en la etiqueta
Escribe «creatina» en el buscador de cualquier tienda y la lista no se acaba. Monohidrato, clorhidrato, otras formas con nombres más largos, en polvo ...
Aurelio Rojas, cardiólogo: «La creatina es el suplemento más infravalorado e importante en mujeres a partir de los 40 años. Aumenta la fuerza y ayuda a preservar la masa muscular»
Los suplementos son una opción en auge. Muchos médicos y nutricionistas los recomiendan para personas que no pueden conseguir determinados nutrientes ...
Creatina ajuda a ganhar músculos mesmo sem exercícios? O que diz a ciência?
A creatina ajuda os músculos, mas seus efeitos no desenvolvimento cognitivo ainda precisam ser treinados
Africa Images/Pond5 Images/IMAGO
Os benefício...
Toscana Viar, nutricionista: "Antes que creatina, recomiendo moverse y entrenar fuerza"
La nutricionista de la Selección Española de Fútbol explica quién puede beneficiarse realmente de este suplemento, cada vez más popular entre quienes ...
Creatina tem efeito contra a privação do sono; entenda
Quando se fala de suplementos, a creatina é um dos primeiros que vêm a mente. Em pó e prática, ela pode ser levada na mochila e fazer parte da rotina....
Hierro, proteínas y creatina: qué ocurre realmente en el organismo al eliminar la carne
La evidencia científica apunta a cambios en la absorción y el aprovechamiento de determinados nutrientes al eliminar los alimentos de origen animal, a...
Chenoa, 51 años: «Hago ayuno de 14 o 16 horas y lo rompo con una proteína, aguacate y un batido de fruta, leche de coco, jengibre, creatina y colágeno»
Aunque han pasado más de dos décadas desde que saltó a la fama, para Chenoa (Mar de Plata, 1975) no ha pasado prácticamente el tiempo. A sus 51 años r...
He empezado a ir al gimnasio: ¿tomo creatina? ¿O proteína?
Hoy en día es una de las preguntas que más me hacen en consulta. ¿Qué debo tomar proteína o creatina?, ¿sirven para lo mismo?, ¿cuál es mejor? Así que...
“Creatina sí, pero vitamina D no”: ¿Hay sesgo de género también en torno a los suplementos?
Los hombres los toman sobre todo para mejorar su rendimiento deportivo; las mujeres, las mayores consumidoras, para mejorar la calidad de vida o palia...
Sebastián La Rosa, experto en longevidad: «Si dormiste mal una noche, una dosis de 25 gramos de creatina mejora el funcionamiento del cerebro durante 9 horas»
La creatina ha dejado hace tiempo de ser un suplemento reservado al gimnasio para convertirse en uno de los productos más comentados en nutrición, ren...
Sento Segarra, farmacéutico: "A partir de los 60 recomiendo tomar creatina hasta a mi padre, no es solo para jóvenes de gimnasio"
Con tres millones de seguidores en YouTube y autor de La gran guía de la suplementación, lo tiene claro: un complemento alimenticio no es un ibuprofen...
Homem é preso por tentar furtar quase R$ 2 mil em whey protein e creatina de supermercado em Vitória
Homem é preso por tentar furtar quase R$ 2 mil em suplementos e produtos fitness
Um homem de 35 anos foi preso em flagrante após tentar furtar quase R...
Creatina, vitaminas, probióticos: os 10 suplementos mais usados no mundo em 2026
A plataforma americana SuppCo divulgou uma lista com os 10 mais utilizados e mostrou que a indústria de alimentos precisou se reorganizar
The post Cre...
Aurelio Rojas, cardiólogo: «La creatina es el suplemento más infravalorado e importante para las mujeres a partir de los 40 años»
Ningún suplemento sustituye a una dieta equilibrada, ejercicio regular o un buen descanso. Y es que el estilo de vida sigue siendo la base sobre la qu...
La creatina, del gimnasio al diván: ¿funciona este suplemento para tratar la depresión?
Cualquiera que haya pisado un gimnasio conoce la creatina. Es uno de los compuestos más estudiados y respaldados por la ciencia deportiva para ganar f...
Anvisa proíbe comercialização de creatina em goma e mais suplementos; veja quais
Lotes irregulares e procedência desconhecida foram apontadas pelo órgão de vigilância sanitária
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Anvisa determina recolhimento de lotes de creatina e outros suplementos; veja quais
Foram identificadas irregularidades nos produtos, segundo a autarquia
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