Belén Rueda, 61 años: «Desayuno tostadas con aceite de oliva, unas rodajas de tomate, aguacate y jamón ibérico y un té verde con miel»
Con el auge de la nutrición y el deporte entre los más mayores, cumplir 60 años ya no significa lo mismo que décadas atrás. En los últimos tiempos, ca...
María Casas, nutricionista: «Las grasas de las aceitunas, el aguacate, las semillas de lino y los frutos secos son las mejores para la salud»
De la misma manera que no todas las calorías son iguales ni nos engordan igual, con las grasas ocurre lo mismo. Así que aunque a muchos le llame la at...
Antonio Lobato, 60 años: «Siempre desayuno una barrita con aguacate, aceite y tomate. Después de escalar, me tomo una cerveza y un batido de proteínas»
Mantenerse en forma con el paso de los años no depende únicamente de pasar horas en el gimnasio. La alimentación, el descanso y, sobre todo, encontrar...
Chenoa, 51 años: «Hago ayuno de 14 o 16 horas y lo rompo con una proteína, aguacate y un batido de fruta, leche de coco, jengibre, creatina y colágeno»
Aunque han pasado más de dos décadas desde que saltó a la fama, para Chenoa (Mar de Plata, 1975) no ha pasado prácticamente el tiempo. A sus 51 años r...
Nuria Roca, 54 años: «Desayuno tostadas de trigo sarraceno con aguacate, semillas de chía y un café con leche. Me gusta hacerlo tranquila»
Han pasado ya más de 30 años desde que Nuria Roca (Moncada, 1972), por entonces aspirante a arquitecta, aterrizara por pura casualidad en el mundo de ...
Melendi, 47 años: «Desayuno té verde, tostadas de aguacate o con un chorro de aceite de oliva y frutos secos. Antes era un desastre, tomaba whisky»
La rutina diaria de Melendi a cambiado de forma notoria en los últimos tiempos. Más allá de cambiar el whisky por el té, el artista asturiano ha trans...
Ágatha Ruiz de la Prada, 66 años: «Ceno un yogur natural con azúcar o con miel, una sopa miso que me encanta, un aguacate o nada»
Las rutinas de cuidado del cuerpo, la alimentación y el descanso están viviendo durante los últimos años su gran 'boom'. Cuidarse está de moda, especi...
Paula Vázquez, 51 años: «Desayuno después de hacer deporte. Necesito sí o sí una tostada de aguacate, huevos revueltos, mucha fruta, yogur y un té»
Paula Vázquez (Ferrol, 1974) sigue siendo uno de esos rostros imprescindibles de nuestra televisión. La presentadora saltó a la fama con apenas 20 año...
Cristiano Ronaldo, 41 años: «Por las mañanas desayuno café con huevos y aguacate porque me aportan proteínas para construir mis músculos»
Cristiano Ronaldo es uno de los mejores futbolistas de la historia. Sin embargo, su leyenda irá mucho más allá del fútbol una vez decida retirarse. Y ...
Gonzalo Miró, 45 años: «Desayuno revuelto de huevos con jamón cocido extra bajo en sal, yogur y fruta, que suele ser aguacate o kiwi»
Gonzalo Miró es uno de los rostros más habituales en los medios de comunicación. A sus habituales colaboraciones como tertuliano en 'El Partidazo de ...
Máximo Huerta: «Ni aguacate ni huevos benedict. Desayuno en el bar de mi pueblo»
"No leer demasiados comentarios en internet, pasear con mi perra, cuidar las plantas y recordar que la vida real casi siempre es mucho más amable que ...
David Bustamante, 44 años: «Desayuno tres huevos revueltos, aguacate, jamón, un pan de espelta con tomate, unos frutos rojos, fresas y arándanos»
David Bustamante (44 años) tiene una rutina exigente. «Me levanto todos los días entre las 5 y las 6 y hago una caminata de una hora en ayunas», confe...
Kira Miró, 46 años: «Desayuno unas lonchas de pavo con un alto porcentaje cárnico, aguacate, tomates cherry, un bol de fruta y café»
La mayoría de médicos y nutricionistas consideran que el desayuno es una de las comidas más importantes del día . Después de varias horas de ayuno dur...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Con estos dos sencillos trucos, puedes saber si el aguacate está perfecto»
El aguacate es uno de los alimentos que más terreno ha ganado en las cocinas durante los últimos años, pero no siempre resulta sencillo identificar cu...
José Mota, 61 años: «Desayuno un vaso de caldo de huesos, dos huevos revueltos con aguacate, una tostada con caballa y tomate y un yogur natural»
José Mota es uno de los humoristas más conocidos de España. A su faceta de cómico y como actor, se le ha sumado recientemente su papel como cineasta. ...
Luciano Darderi, tenista nº16 de la ATP: «Suelo desayunar aguacate, pan tostado y huevos con jamón porque me aportan todo lo que necesito»
Tener una buena alimentación debería ser algo obligatorio para todos. Sin embargo, hay muchas personas que no se toman todo lo en serio que deberían e...
Tostada con aceite o tostada de aguacate: ¿cuál es mejor para bajar el colesterol?
La tostada es uno de los desayunos más habituales en España. Y cuando el objetivo es cuidar el corazón o reducir el colesterol, dos opciones suelen en...
Crys Dyaz, entrenadora experta en mujeres: «Un desayuno ideal sería una tostada de pan de calidad, aguacate y huevos revueltos»
Desayunar o no, he ahí la cuestión. Y es que en los últimos tiempos el ayuno intermitente es tendencia fitness, por lo que eligen omitir la popular pr...
Cristiano Ronaldo, 41 años: «Por las mañanas desayuno café con huevos y aguacate porque me aportan proteínas para construir mis músculos»
Cristiano Ronaldo es uno de los mejores futbolistas de la historia. Sin embargo, su leyenda irá mucho más allá del fútbol una vez decida retirarse. Y ...
Fresco, saludable y lleno de matices, este tartar combina la suavidad del salmón con el toque tropical del mango y la cremosidad del aguacate. Una rec...
Clara Álvarez, dietista deportiva: «El aguacate es un alimento muy interesante para corredores. Sus grasas apoyan a la salud cardiovascular»
Cada vez más personas sitúan el cuidado del bienestar y la salud personal entre sus principales prioridades y hacer ejercicio juega un papel clave. Ac...
Hay recetas que consiguen resolver una comida completa en pocos minutos sin renunciar al sabor, y estos burritos son el mejor ejemplo. Su combinación ...
Lidia Blánquez, experta en ayuno, alerta sobre el consumo de aguacate: «Puede provocar una alergia alimentaria»
En la variedad está la salud, aunque esto no quita para que existan ciertos alimentos que debieran de aparecer en el día a día de las personas y otros...
Compra el nuevo aguacate congelado de Mercadona y compara la calidad con el fresco: «Tiene el punto de maduración perfecto»
Hoy en día, los supermercados cuentan con una larga y amplia oferta de productos, principalmente de alimentación. Entre ellos podemos encontrar desde ...
Maxi Iglesias, 35 años: «No hay nada como desayunar una tostada de aguacate con huevo poché»
Maxi Iglesias no entiende el bienestar como una fórmula rígida ni como una lista de normas imposibles de cumplir. Su manera de cuidarse pasa por el eq...
