Notícias pra Você

21/04/2026 14:04

Desmontan el mito de las ocho horas de sueño recomendadas: «Tiene un coste para el cerebro»

«A partir de las seis horas de sueño comienzan a producirse problemas en lo físico». Así de contundente se ha mostrado Diego G. Borreguero, director d...

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ABC España

20/04/2026 01:24

El alimento que acelera el metabolismo y mejora el sueño: es uno de los preferidos por los nutricionistas

Cuando nos alimentamos no solo estamos calmando el hambre que sentimos, si no que también estamos nutriendo a nuestro cuerpo con las sustancias y comp...

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20 Minutos

20/04/2026 00:00

Nuria Roure, psicóloga especializada en sueño: "La siesta nos ayuda a vivir más años"

La experta en sueño dice los minutos que debe durar la siesta para que sea reparadora y por qué ayuda a vivir más y mejor.

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ABC España

19/04/2026 14:00

Xevi Verdague, experto en sueño, revela por qué tomar sal por la noche hará que duermas mejor: «El sistema inmune se activa»

Uno de cada cuatro adultos no duerme bien. Lo dicen las mismas estadísticas que dicen que España lidera el consumo mundial de medicamentos para dormir...

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ABC España

19/04/2026 07:42

Crianza: Como maximizar las siestas de tu bebé en la guardería para que no arruinen el sueño de la noche

Los datos son claros: los bebés de entre 0 y 4 meses necesitan de 3 a 4 siestas diarias; entre los 4 y 9 meses, requieren 3 siestas; los bebés de entr...

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