Carla Estivill, experta en sueño: «Un poco de pasta por la noche ayuda a promover la síntesis de melatonina y a dormir mejor»
Cada vez más personas tratan de llevar un estilo de vida saludable. Para conseguirlo, no solo es importante hacer ejercicio con regularidad, sino tamb...
Por qué exponerte a los primeros rayos de sol del día puede ayudarte a dormir mejor que tomar melatonina
Un especialista explica qué es, en realidad, la luz roja, cuáles son sus aplicaciones con mayor respaldo, qué relación tiene con nuestro reloj biológi...
Gemma Hortet, experta en nutrición energética: «Si cuando te levantas necesitas un café para despertarte, la melatonina y el cortisol están desincronizados»
«Lo malo del café es necesitarlo». Gemma Hortet, experta en nutrición energética, advierte en el pódcast 'Lo que no se ve', de Hugo Fernando, de que l...
El otro uso prometedor de la melatonina, más allá del sueño, que desconocías
La melatonina es una hormona natural, producida por el cerebro, que regula el ciclo sueño-vigilia. Aumenta su producción en la oscuridad para inducir ...
Gominolas de melatonina, la adicción que envenena el sueño infantil: «No es un dulce, es una hormona»
Unas veces se trata de gominolas azules, moradas, naranjas… con tan buen sabor que son los propios menores los que la reclaman a sus padres al caer la...
Descubren la función secreta de la melatonina: protege contra la obesidad y la diabetes tipo 2
La melatonina no sólo tendría un efecto antioxidante, sino que ayudaría a la restauración de los puentes dinámicos entre dos orgánulos esenciales: la ...
Uso prolongado de melatonina aumenta riscos de insuficiência cardíaca, alerta CRF-SP
A popularização da melatonina levanta debate após estudo apontar associação entre uso prolongado e problemas cardíacos em adultos
O post Uso prolongad...
Conselho Regional de Farmácia faz alerta sobre melatonina e cita estudo com maior risco de insuficiência cardíaca
Melatonina: o que é, para que serve e quando tomar?
A popularização da melatonina como solução rápida para dormir melhor preocupa o Conselho Regional ...
Funciona como la melatonina: la bebida que me preparo antes de ir a la cama para dormir como un bebé
Dormir bien es esencial para la salud, pero no siempre es fácil conciliar el sueño al final del día. El estrés, las pantallas, las cenas pesadas o sim...
