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06/06/2026 17:39
La dosis exacta de pesas para reducir la mortalidad: no más de dos horas semanales y mejor si se combina con cardio
Un macroestudio de la Universidad de Harvard en casi 150.000 personas desvela el potencial de entrenar el músculo no solo para la salud cardiovascular...
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04/06/2026 00:30
Combinar pesas y cardio es la mejor receta para vivir más: “No hay que elegir entre fuerza y resistencia”
El beneficio máximo del entrenamiento de gimnasio para reducir el riesgo de mortalidad se sitúa entre los 90 y los 120 minutos semanales y mejora con ...
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Aquele que tem um porquê para viver pode suportar quase qualquer como.

— Friedrich Nietzsche