El entrenamiento de Adria Arjona dispara las alarmas: "45 minutos de cardio, pesas y boxeo"
La actriz de 'Andor' está dentro de 'Man of Tomorrow', la secuela del 'Superman' de James Gunn donde todo apunta a que podría interpretar a la nueva W...
Javier Bardem, 57 años: «Desde hace años hago pesas y me encanta. Ya no soy tan joven y necesito desarrollar músculo para tener una vejez más saludable»
Javier Bardem está de regreso esta semana al cine español con 'El ser querido' , el nuevo drama de Rodrigo Sorogoyen que se estrenó en la gran pantall...
La lección de Rocky Balboa: cómo mezclar cardio y pesas para alargar la vida con salud
Separar el ejercicio en dos cajones, el que sube las pulsaciones y el que cuesta levantar, es artificial. El debate ya no es si hay que combinarlos, s...
Qué es la caminata del oso: así es el ejercicio con el que trabajar todo el cuerpo sin necesidad de pesas
La caminata del oso es uno de los ejercicios más completos para fortalecer el cuerpo sin necesidad de usar pesas. Aquí te contamos en qué consiste, cu...
Ni caminar ni levantar pesas: el ejercicio que más estimula tus huesos
Un nuevo estudio señala que los ejercicios intensos, con saltos, aceleraciones y cambios de dirección, pueden estimular especialmente el metabolismo ó...
"Seguiré entrenando hasta que me muera": Schwarzenegger cumple 79 años entre pesas
El héroe del cine de acción ha sorprendido a sus seguidores con su extraordinario físico a su edad, mientras continúa en activo en el cine y la televi...
"Seguiré entrenando hasta que me muera": Schwarzenegger cumple 79 años entre pesas y el regreso de un personaje
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Bellerín estalla contra el control del peso en el fútbol: «Si mañana pesas 500 gramos más te dan un día para bajarlo o te cae una multa»
Como habitúa a hacer, tanto dentro como fuera del terreno de juego, Héctor Bellerín no dudó en expresar en voz alta sus reflexiones cuando en la noche...
La dosis exacta de pesas para reducir la mortalidad: no más de dos horas semanales y mejor si se combina con cardio
Un macroestudio de la Universidad de Harvard en casi 150.000 personas desvela el potencial de entrenar el músculo no solo para la salud cardiovascular...
Combinar pesas y cardio es la mejor receta para vivir más: “No hay que elegir entre fuerza y resistencia”
El beneficio máximo del entrenamiento de gimnasio para reducir el riesgo de mortalidad se sitúa entre los 90 y los 120 minutos semanales y mejora con ...
