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24/07/2026 00:30
Del balón a las pesas: por qué el gimnasio se está convirtiendo en el nuevo patio de recreo de los adolescentes
Cada vez hay más menores que eligen como deporte ir a entrenar al gimnasio, aunque puede que no sea el espacio más adecuado para estas edades
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23/06/2026 19:22
Bellerín estalla contra el control del peso en el fútbol: «Si mañana pesas 500 gramos más te dan un día para bajarlo o te cae una multa»
Como habitúa a hacer, tanto dentro como fuera del terreno de juego, Héctor Bellerín no dudó en expresar en voz alta sus reflexiones cuando en la noche...
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06/06/2026 17:39
La dosis exacta de pesas para reducir la mortalidad: no más de dos horas semanales y mejor si se combina con cardio
Un macroestudio de la Universidad de Harvard en casi 150.000 personas desvela el potencial de entrenar el músculo no solo para la salud cardiovascular...
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04/06/2026 00:30
Combinar pesas y cardio es la mejor receta para vivir más: “No hay que elegir entre fuerza y resistencia”
El beneficio máximo del entrenamiento de gimnasio para reducir el riesgo de mortalidad se sitúa entre los 90 y los 120 minutos semanales y mejora con ...
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— Autor desconhecido