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02/07/2026 14:10
Rafael García Guzmán, experto en longevidad: «Dormir adelgaza porque por la noche el sistema inmunológico combustiona grasa»
Verano, para la inmensa mayoría de personas, es sinónimo de vacaciones y playa. O, al menos, de piscina. Es por eso que muchas personas intentan llega...
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30/06/2026 01:00
Jorge Ángel, enfermero: «Dormir toda la noche con aire acondicionado enfría el cuerpo y puede provocar calambres y contracturas musculares»
Si ya de por sí las estadísticas dicen que en España se duerme poco, mal y tarde, cuando el calor aprieta no hace sino empeorar las condiciones. Y es ...
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16/06/2026 14:30
Alfredo Rodríguez-Muñoz, experto en sueño: «Dormir mal se asocia con enfermedades del corazón y con depresión»
Hay muchas personas que no le dan a dormir la importancia que realmente tiene. Y es que el sueño no tiene en la sociedad la consideración que debería....
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19/05/2026 02:00
Núria Roure, psicóloga especializada en sueño: «Dormir mal de forma crónica durante años puede tener un impacto en la salud cerebral a largo plazo»
Dormir es una de las grandes paradojas de la vida. Parece que no estamos haciendo nada, pero es tan básico y fundamental como respirar o comer. Sin do...
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11/05/2026 01:00
Nuria Roure, psicóloga especializada en sueño: «Dormir cuatro horas es similar a haber consumido unas seis cervezas»
Insisten los especialistas en que a menudo no le damos la importancia que se merece a la función del sueño , y que durante muchos años se ha considera...
«Dormircervezas»consumidocuatroespecializadahaberhorasNuriapsicólogaRoureseissimilarsueñounas
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02/05/2026 20:26
Cristina Capella, nutricionista: «Dormir bien es quizá la herramienta de 'biohacking' más barata que existe»
España supera ya los 84 años de esperanza de vida, situándose entre los países más longevos del mundo. Sin embargo, «la cuestión ya no es únicamente c...
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A leitura amplia a capacidade de compreensão.

— Autor desconhecido