Isabel Belaustegui, experta en metabolismo: "La única forma de perder barriga es entrenando fuerza"
Para perder grasa abdominal no sirve hacer abdominales. La clave, según los expertos, está en el entrenamiento de fuerza y en mejorar la flexibilidad ...
José Abellán, cardiólogo: «El ejercicio es mucho más rentable para tu metabolismo y salud cardiovascular que la comida o el descanso»
Una de las cuestiones más extendidas cuando hablamos de cuidarnos es cuál de los tres pilares clásicos —comer bien, tener una buena calidad de sueño o...
Cuatro días a proteínas sin probar los hidratos de carbono: el método de mi nutricionista para activar la quema de grasa y optimizar el funcionamiento del metabolismo
Supervisada por mi especialista en nutrición, eliminé los carbohidratos para entrar en cetosis, un estado metabólico natural en el que el cuerpo, ante...
El músculo especial que activa el metabolismo y ayuda a perder peso: «Nadie había investigado cómo podía optimizar nuestra salud»
En cuanto florece la primavera a más de uno habrá oído decir que acaba de empezar a hacer deporte. Al fin y al cabo es uno de los múltiples objetivos ...
El «oro líquido» de los desayunos que acelera el metabolismo y no es el aceite de oliva
Cuando pensamos en ingredientes saludables para empezar el día, el aceite de oliva virgen extra suele ser el primero que nos viene a la cabeza. Sin em...
El alimento que acelera el metabolismo y mejora el sueño: es uno de los preferidos por los nutricionistas
Cuando nos alimentamos no solo estamos calmando el hambre que sentimos, si no que también estamos nutriendo a nuestro cuerpo con las sustancias y comp...
