Luis Millares, nutricionista: «Tomar dos kiwis una hora antes de dormir ayuda a quedarte dormido más rápido y a descansar más tiempo»
Uno de los cambios más importantes que ha experimentado la sociedad de manera más reciente es el creciente protagonismo que ahora tienen la alimentaci...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Yo venía de una familia acomodada, pero a los 24 años caí en el mundo del juego y las adicciones y me consumió»
Cientos de miles de seguidores en redes sociales. Presencia en medios de comunicación como el programa 'La Roca' de laSexta o 'Las mañanas de Kiss' en...
Nutricionista revela 'ingrediente' na dieta de CR7 que 90% ignoram
Mesmo aos 41 anos, Cristiano Ronaldo segue esbanjando um físico invejável e se mantém em alto nível no futebol. Grande parte de seu rendimento vem gra...
Salena Sainz, nutricionista: "Este desayuno te sacia segregando más GLP-1 de forma natural"
No quiere demonizar los fármacos de la familia Ozempic, pero alerta de sus malos usos y las consecuencias. Propone formas naturales de activar la horm...
Boticaria García, nutricionista: «El envejecimiento no es lineal, hay varios escalones y los 44 años es uno. A partir de ciertas edades, tenemos un descenso de la energía»
El envejecimiento es una de las grandes preocupaciones de la sociedad actual. Los cambios físicos y la pérdida progresiva de algunos capacidades gener...
Nutricionista revela o diferencial na dieta de Cristiano Ronaldo que 90% ignora
Cristiano Ronaldo e Georgina: entenda o combinado milionário do casal
Aos 41 anos, Cristiano Ronaldo continua impressionando pela condição física e pe...
Cristina Fuentes, nutricionista: «El té marcha previene el envejecimiento y el daño oxidativo»
En los últimos tiempos, muchas personas han empezado a cambiar el café de la mañana por una bebida verde que llama mucho la atención. Y es que el té m...
Ángela Ortiz, nutricionista, indica los alimentos ideales para el otoño: «No se trata de hacer dietas restrictivas»
La vuelta a la rutina tras las vacaciones de verano supone para muchas personas retomar horarios, responsabilidades laborales y hábitos que, durante l...
Álex Ruiz, nutricionista de Carlos Alcaraz: «La alimentación influye mucho en la recuperación de una lesión. Es la energía y el material de construcción»
El rendimiento de los deportistas ha estado ligado durante años a factores visibles como el entrenamiento o el descanso, pero hay un aspecto menos evi...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Este alimento nunca falta en mi nevera. Es barato, nutritivo y rico en proteína de calidad»
Ha pasado en los últimos tiempos de ser considerado el villano de la película con respecto al colesterol, a estar más que recomendado por los expertos...
Pablo Ojeda, nutricionista, sobre cuál es el mejor desayuno para los niños: «Si le das un tazón de cereales por la mañana, al mediodía le va a dar una hipoglucemia»
El inicio del día es clave para el rendimiento físico y mental de los más pequeños. Sin embargo, muchas familias siguen cayendo en la trampa de los de...
Ismael Galancho, nutricionista de Messi: "No tiene sentido pagar el doble por tres gramos más de proteína"
El especialista en nutrición, que trabaja con deportistas de élite como Luis Suárez y Enzo Fernández, analiza en un libro el fenómeno con este macronu...
Pablo Ojeda, nutricionista: «La gente me pide dietas para bajar el cortisol, pero el cortisol no se baja con la comida, si tienes los niveles altos es porque hay algo detrás»
En los últimos meses seguro que has escuchado o leído más de una vez que si te cuesta perder peso o notas la barriga algo hinchada la culpa no es de l...
Pablo Ojeda, nutricionista: «En septiembre hay un alimento que hay que tener siempre preparado en el frigorífico. Es barato, nutritivo, saciante y rico en proteína»
«Hay un alimento que tendría siempre preparado en la nevera este septiembre. Es barato, nutritivo, saciante, rico en proteína de calidad y puede ayuda...
María Casas, nutricionista: «Las grasas de las aceitunas, el aguacate, las semillas de lino y los frutos secos son las mejores para la salud»
De la misma manera que no todas las calorías son iguales ni nos engordan igual, con las grasas ocurre lo mismo. Así que aunque a muchos le llame la at...
Antonio Flores, nutricionista del Córdoba CF: «Podemos cambiar muchísimo que un jugador pase de rendir bien a rendir excelente»
El crecimiento del Córdoba CF no se limita al césped. Mientras el equipo trata de evolucionar en Segunda División, la entidad también ha dado pasos im...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Durante el verano, como siempre bastante más ligero y, sin embargo, me noto muchísimo más hinchado que el resto del año»
Tras las vacaciones de verano es completamente normal y muy frecuente sentirse hinchado. A todos nos ha pasado alguna vez. No obstante, en la gran may...
Manuel Viso, nutricionista: «El pimiento tiene más vitamina C que la naranja, pero el aumento de temperatura al cocinarlo hace que se pierda parte de ella»
Es uno de los alimentos más completos de la huerta y, sin embargo, continúa siendo un gran desconocido para muchas personas cuando se habla de vitamin...
Pablo Ojeda, nutricionista: «El edulcorante más saludable no es la sacarina ni la estevia y tu propio cuerpo ya lo produce»
¿Azúcar o sacarina? Hasta no hace mucho, esta era una pregunta muy habitual a la hora de tomar café . Con la proliferación de los problemas derivados ...
Una nutricionista señala uno de los principales errores en la alimentación familiar
Septiembre trae madrugones, deberes, extraescolares y prisas, pero también una oportunidad para recuperar los hábitos que durante el verano se han rel...
Boticaria García, nutricionista: «Lavar el pollo crudo no es higiene, es bautizar el fregadero y la encimera con bacterias»
Muchas personas lavan el pollo en el fregadero antes de cocinarlo, convencidas de que así eliminan la suciedad y las posibles bacterias. Sin embargo, ...
Qué suplementos necesitas a los 20, a los 30 y a partir de los 40, según la nutricionista Mariela Martínez
Antes de invertir en colágeno, magnesio u omega-3, esta experta en salud digestiva explica qué revisar primero y por qué suplementar sin cuidar la bas...
Pablo Ojeda, nutricionista: «No vamos a volver a comer como comían nuestros abuelos. La sociedad actual no tiene ni el tiempo ni las materias que tenían ellos»
El trabajo, los desplazamientos y las obligaciones diarias dejan cada vez menos tiempo para cocinar. Sin embargo, pasar menos horas entre fogones no t...
