David Céspedes, experto en longevidad: «Lo que le pasa a tu cuerpo cuanto te duermes después de las 11 de la noche es realmente preocupante»
Dormir es una actividad fundamental para el cerebro. Junto a la actividad física y a la alimentación son los tres pilares de una buena salud. Cumplir ...
David Céspedes, experto en longevidad: «Al comer atún, estás consumiendo una de las sustancias más tóxicas para el cerebro»
Los españoles consumen cerca 100 millones de kilos de conservas de atún cada año, una cifra bastante por encima de los 13 millones de kilos de mejillo...
Experto en longevidad explica qué está pasando con la dieta mediterránea: «Por eso no funciona»
Ha sido claro al hablar del envejecimiento saludable: «Los daños aparecen cuando uno es mayor pero las causas se generan cuando eres joven. El origen ...
David Céspedes, experto en longevidad: «Hay tres alimentos que ayudan a mejorar tu memoria y crear nuevas neuronas»
Los alimentos para el cerebro pueden ayudarte a mejorar tu memoria y crear nuevas neuronas incluso con el paso de los años. Es la reflexión que hace e...
José Viña, médico experto en longevidad, avisa sobre las personas tóxicas: «Vivir con gente negativa te hace envejecer»
Si alguna vez ha sentido cerca a una de esas personas que sin saber muy bien por qué le traslada a un estado de agotamiento, pesimismo, inseguridad, c...
David Céspedes, experto en longevidad: «Estas bebidas son oro para tu cerebro»
Algunos patrones de alimentación están más asociados a una vida más larga que otros. Tener buenos hábitos para encontrarnos bien por dentro y por fuer...
