Pablo Ojeda, nutricionista, indica el suplemento que debes tomar para prevenir la demencia y el alzhéimer: «Ha demostrado ser efectiva»
Coinciden los expertos en nutrición en decir que buena parte de los suplementos deportivos son especialmente beneficiosos solo para el bolsillo del fa...
Pablo Ojeda, nutricionista: «20 gramos de semillas de calabaza tiene la misma proteína que un huevo»
Cuando pensamos en aumentar el consumo de proteínas , lo habitual es recurrir a alimentos como el huevo, la carne o los lácteos; incluso en suplemento...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Una barbacoa no engorda. Lo hacen los siete kilos de pan, los tres litros de salsa y las cervezas que te tomas»
En verano se suele subir de peso, pero está claro que no es para nada por una sola gran comida o cena, sino por la acumulación de pequeñas elecciones ...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Muchas veces no tenemos hambre ni necesitamos comida, es nuestro cerebro que no siempre identifica lo que nos pasa»
Comer es un acto que repetimos cada día durante varios momentos para nutrirnos y darle a nuestro cuerpo y nuestra mente la energía necesaria para desa...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Uno de los mayores más comunes que veo cuando llega el verano es la retención de líquidos y el problema no es la sal»
«Cuando llega el verano, muchas personas hacen siempre lo mismo: eliminar la sal. Pero… ¿y si el problema no fuera la sal?». Así empieza una de sus úl...
Pablo Ojeda, nutricionista: «No se deben comprar sandías en los supermercados si están cortadas y menos si no están perfectamente refrigeradas»
El comienzo del verano trae consigo uno de los momentos más esperados por muchos ciudadanos: el tiempo de las sandías y los melones . Estas frutas tan...
La Virgen del Carmen de San Leandro regresa al culto tras la restauración de Darío Ojeda
La Virgen del Carmen de San Leandro , el fin de semana previo a su procesión, ha sido repuesta al culto tras la restauración acometida por parte de Da...
Pablo Ojeda, nutricionista: «En verano no engorda la paella del domingo, sino las microdecisiones del día a día»
Una caña bien tirada por aquí, unas raciones y un heladito por allá. En verano se suele subir de peso, pero para nada es por una sola gran comida o ce...
La Macarena recupera en Madrid el manto del funeral de Rodríguez Ojeda
La hermandad de la Macarena ha logrado identificar y recuperar el antiguo manto que vistió la Esperanza de Macarena el 30 de noviembre de 1930, cuando...
Alonso de Ojeda, quien recorrió el lago de Maracaibo en 1499, tras observar las casas de nativos construidas sobre estacas, bautizó la región como 'Pe...
Pablo Ojeda, nutricionista: «El antojo de chocolate puede indicar fatiga, estrés o necesidad de magnesio»
¿Alguna vez te ha pasado que, de repente, sientes la imperiosa necesidad de comerte algo concreto? No es que te apetezca comer sin más, sino que tu cu...
Pablo Ojeda, nutricionista: «La ensalada es mejor que el gazpacho o el salmorejo porque la digestión empieza en la masticación»
Con la llegada del verano y de las altas temperaturas , lo único que apetece, además de un buen chapuzón en la playa o en la piscina, es comer platos ...
Pablo Ojeda, 44 años, tras perder 58 kilos: «Cuando hablamos de pérdida de peso, embarazo o menopausia, pocas veces hablamos de la piel»
El peso que marca la báscula cuando alguien se sube en ella es algo relativo, pues este puede estar condicionado por el tejido muscular y el adiposo, ...
Pablo Ojeda, nutricionista: «En verano lo que engordan son las microdecisiones del día a día»
Llega el verano y con él, las vacaciones. En esta época del año, las rutinas cambian y los hábitos alimenticios también. El calor, playa, la piscina o...
Starbucks cambia el 'scroll' por el ajedrez: así es el exclusivo drop que llegará a Madrid y Barcelona junto a MilfShakes, la marca creada por Nil Ojeda
Starbucks y MilfShakes, la marca impulsada por Nil Ojeda, recorrerán seis ciudades españolas con una propuesta que invita a dejar el móvil a un lado d...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Cuidar de nuestra microbiota influye en nuestras emociones»
El asunto de la microbiota está en la actualidad más de moda que nunca. Y no es para menos. Es esencial para nuestra salud y bienestar, ya que ayuda a...
Pablo Ojeda, nutricionista, advierte sobre el consumo de café: «El 90% de los españoles no saben tomarlo. Nada más despertarte no hace nada»
Pocas costumbres hay más españolas que la del café del desayuno. Para muchas personas es como un ritual, como parte de una religión. Eso que hace que ...
Pablo Ojeda, nutricionista experto en obesidad: «Tres plátanos al día a tu cuerpo le da alegría»
Seguro que has escuchado más de una vez en casa, en el gimnasio o en alguna charla con tu madre eso de: « No comas mucho plátano, que engorda» , «cuid...
Pablo Ojeda, nutricionista: «España tiene un problema. Comemos muy poca fruta y muy pocas verduras; y no es azúcar, es fructosa»
Existe una expresión popular que dice que todo en exceso es malo, algo que se puede aplicar a diferentes aspectos de la vida, por ejemplo al ámbito de...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Hay un alimento que animo a comer en mi consulta y, aun así, la gente sigue sin tomar lo suficiente»
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una alimentación poco saludable es un factor de riesgo importante de enfermedades y discapacidad . Po...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Hay un alimento mediterráneo que casi nadie valora y que puede mejorar mucho tus platos y tu salud»
«Nos obsesionamos con los superalimentos exóticos y muchas veces olvidamos auténticas joyas de la dieta mediterránea». Así empieza una de sus últimas ...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Esta hamburguesa puede ser más saludable que un menú fit»
España vive una auténtica revolución y fiebre por cualquier tipo de hamburguesa, sobre todo las gourmet y las conocidas como smash. El sector represen...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Olvídate del salmón. Este superalimento tiene más omega 3, menos mercurio y más vitamina que 8 filetes de ternera»
Llevar una alimentación sana y equilibrada no es una tarea fácil. El día a día de muchas personas, desde el punto de vista de sus obligaciones, no est...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Si estás estancado al perder peso, cuando pase un mes seguirás bajando»
Es probable que alguna vez hayas tratado de bajar de peso o que conozcas a alguien que lo haya intentado. Cambias de hábitos, empiezas a comer mejor, ...
Pablo Ojeda, sobre la menopausia: «No significa que estés condenada, sino que necesitas dejar de tratarte como si tu cuerpo funcionara igual que hace 10 o 15 años»
La menopausia marca un antes y un después en la vida de muchas mujeres. No es una enfermedad ni un trastorno, sino una transición natural del cuerpo f...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Hay un alimento que es uno de los mejores que existen y nos hicieron creer que había que evitarlo»
La nutrición está llena de tópicos y leyendas no siempre ciertas. Durante mucho tiempo hemos escuchado que la parte más saludable del huevo es la clar...
Pablo Ojeda: «Si tienes pan, chocolate o dulce en casa y no puedes dejar de pensar en ello, el problema no es el alimento»
Llevar una alimentación equilibrada nunca es fácil. Hay muchos motivos por los que terminar cayendo en todas las tentaciones que tenemos alrededor. Ad...
Pablo Ojeda, nutricionista, sobre si se debe beber cerveza si se tiene el colesterol alto: «Hay mucho experto de salón»
El colesterol alto, conocido médicamente como hipercolesterolemia, es uno de los trastornos metabólicos más controlados por los médicos porque, aunque...
Pablo Ojeda, nutricionista: «El ayuno intermitente tiene muchos beneficios clínicos porque promueve la autofagia»
Cada día existen más evidencias científicas que confirman que hacer ejercicio físico de manera regular reduce las probabilidades de padecer algunos ti...
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