Boticaria García, nutricionista: «Si quitas la parte blanca de las naranjas, pierdes tres grandes aliados para tu cuerpo»
La naranja es una de las frutas más populares de la dieta mediterránea, además de un auténtico concentrado de nutrientes. Rica en vitamina C, fibra, a...
Cuatro días a proteínas sin probar los hidratos de carbono: el método de mi nutricionista para activar la quema de grasa y optimizar el funcionamiento del metabolismo
Supervisada por mi especialista en nutrición, eliminé los carbohidratos para entrar en cetosis, un estado metabólico natural en el que el cuerpo, ante...
Sandra Moñino, nutricionista: «Toma al menos una lata de sardinas en aceite de oliva virgen extra cada semana. Son perfectas para perder peso»
Cada vez más gente quiere mejorar su dieta y para ello existen infinidad de alimentos que permiten hacerlo sin renunciar a un buen sabor. Uno de los m...
Un nutricionista va a Mercadona y valora la calidad de los platos preparados que vende este supermercado: «Mucho azúcar y poco saciante»
La alimentación es una de las ramas más importantes en la vida de una persona. Se puede decir que es clave para que muchas otras cosas funcionen bien....
María Casas, nutricionista: «Para perder grasa los carbohidratos son muy útiles»
Durante años se ha vestido a los hidratos de carbono como los villanos de las dietas, adquiriendo una reputación que los pinta como los principales cu...
Pablo Ojeda, nutricionista, sobre si se debe beber cerveza si se tiene el colesterol alto: «Hay mucho experto de salón»
El colesterol alto, conocido médicamente como hipercolesterolemia, es uno de los trastornos metabólicos más controlados por los médicos porque, aunque...
Menú semanal saludable elaborado por nuestra nutricionista (semana del 11 al 17 de mayo)
La segunda semana de mayo llega cargada de recetas saludables, sabrosas y muy apetecibles, pensadas para demostrar que comer equilibrado no significa ...
Pinhão engorda? Nutricionista ensina como encaixar na dieta a semente mais popular do Sul: 'Um dos alimentos mais nutritivos que existe'
Pinhão engorda? Nutricionista comenta como incluir alimento na dieta
Pinhão engorda? Essa é uma dúvida comum relacionada à semente da araucária, que c...
Dieta antiinflamatoria: lo que come cada día una nutricionista explicado paso a paso
Gemma Hortet, antropóloga y especialista en nutrición, nos explica qué come y cómo planifica sus ingestas a lo largo de la semana según su actividad f...
Antonio Escribano, nutricionista: «El vino nunca es bueno, lo mejor es no tomarlo»
En el mundo de la alimentación, parece que cada día surge una teoría nueva. Lo que ayer era estupendo para la salud, hoy parece que no lo es tanto, y ...
Carlota Serra, nutricionista, advierte sobre el consumo de café en ayunas: «Puede provocar palpitaciones, nerviosismo y ansiedad»
Para muchas personas, tomar café nada más levantarse no es solo una costumbre. Se trata de un pequeño ritual que marca el inicio de un nuevo día y se ...
Ismael Galancho, nutricionista: «Si el plato o los cubiertos pesan más, la comida te sacia antes porque engañas al cerebro»
Tener buenos hábitos para encontrarnos bien por dentro y por fuera es algo que cada vez preocupa a más personas en el mundo. Y dentro de estas rutinas...
Sergio Espinar, nutricionista: «Si buscara perder grasa, el método 3-2-1 es lo más efectivo»
Comer bien y moverse a diario. Sin necesidad de tener que recurrir a la última revolución farmacológica, si queremos perder grasa debemos combinar die...
Así debería ser un buen desayuno según la nutricionista de la Selección Española de Fútbol y el Athletic de Bilbao
"Comer bien no debería vivirse como un castigo, sino como algo que puedas integrar en tu vida y disfrutar. Porque si no hay disfrute, es imposible man...
Pablo Ojeda, nutricionista: «El ayuno intermitente tiene muchos beneficios clínicos porque promueve la autofagia»
Cada día existen más evidencias científicas que confirman que hacer ejercicio físico de manera regular reduce las probabilidades de padecer algunos ti...
Laura Jorge, nutricionista: «El té matcha aporta una energía más estable, sin los picos de nerviosismo ni el bajón posterior del café»
Rara es la cafetería que en 2026 no sirva matcha . Esta variante del té verde se ha hecho un hueco en la rutina de miles de personas, sustituyendo al ...
Cristina Capella, nutricionista: «Dormir bien es quizá la herramienta de 'biohacking' más barata que existe»
España supera ya los 84 años de esperanza de vida, situándose entre los países más longevos del mundo. Sin embargo, «la cuestión ya no es únicamente c...
Blanca Boto Martín, nutricionista, advierte de una práctica ilegal frecuente en los bares de España: «Si ves esto, huye»
Los bares y restaurantes son uno de los negocios de España con más normativas. Y es que estos establecimientos están obligados a garantizar la segurid...
Luis Millares, nutricionista: «Cenar a las 10 de la noche engorda más que cenar a las 6 de la tarde»
El horario de la cena es muy diferente en cada zona de Europa. Mientras que en Noruega y Finlandia se empieza a cenar a partir de las 16:00 horas, en ...
Boticaria García, nutricionista, alerta sobre el consumo de azúcar: «Cuando tomas mucho, hace que tu piel pierda elasticidad y envejezcas»
La glucosa es el combustible más rápido y eficiente que utiliza el organismo para funcionar. Se trata de la energía que alimenta al cerebro, al corazó...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Comer un cruasán o un dulce no debe terminar siempre en culpa, ansiedad o decepción»
La glucosa es un tipo de azúcar que nuestro cuerpo necesita para estar sano. Tal como indica la doctora Kristina Rother, pediatra y experta del NIH en...
Menú semanal saludable elaborado por nuestra nutricionista (semana del 4 al 10 de mayo)
Con la llegada de mayo, damos la bienvenida a días más largos, temperaturas más suaves y una energía renovada que también se refleja en nuestra forma ...
Pablo Ojeda, nutricionista, alerta sobre el consumo de avena: «Algunas marcas tienen más azúcar para que sea comercial»
La avena es un cereal integral de grano entero que es muy famoso por sus propiedades nutricionales. Destaca por tener mucha fibra, proteínas, minerale...
Luis Millares, nutricionista: «Una sola cucharadita de este alimento reduce la inflamación articular mucho más que el ibuprofeno»
Aunque pueda resultar molesta, la inflamación es un mecanismo de defensa que nuestro cuerpo activa de forma natural cuando detecta lesiones, infeccion...
¿Quieres adelgazar? Toma nota de los consejos de esta nutricionista
La nutricionista María Amaro explica qué debemos hacer para tomar las riendas de nuestra alimentación sin caer en la trampa de las promesas imposibles...
Nutricionista sofre queimaduras graves durante faxina na casa da mãe e faz alerta
Mariana Percurssor conta sobre acidente que deixou 33% do seu corpo queimado
Reprodução/Instagram
A nutricionista Mariana Percurssor sofreu queimadura...
Reme Navarro, nutricionista: «Las legumbres dentro del bote están listas para comer, no es necesario que las enjuagues antes»
Las legumbres se han afianzado como uno de los pilares de la alimentación saludable, ya que son una opción nutritiva, saciante y fácil de preparar. Ya...
Natalia Sirvent, nutricionista, indica cuáles son las mejores tortitas de Mercadona: «Sin aceites refinados y la más alta en proteínas y fibra»
Las tortitas se han convertido en una opción muy práctica para esos momentos entre horas en los que aparece el hambre. Especialmente, las de arroz o l...
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