Sergio Espinar, nutricionista: «Si buscara perder grasa, el método 3-2-1 es lo más efectivo»
Comer bien y moverse a diario. Sin necesidad de tener que recurrir a la última revolución farmacológica, si queremos perder grasa debemos combinar die...
Así debería ser un buen desayuno según la nutricionista de la Selección Española de Fútbol y el Athletic de Bilbao
"Comer bien no debería vivirse como un castigo, sino como algo que puedas integrar en tu vida y disfrutar. Porque si no hay disfrute, es imposible man...
Pablo Ojeda, nutricionista: «El ayuno intermitente tiene muchos beneficios clínicos porque promueve la autofagia»
Cada día existen más evidencias científicas que confirman que hacer ejercicio físico de manera regular reduce las probabilidades de padecer algunos ti...
Laura Jorge, nutricionista: «El té matcha aporta una energía más estable, sin los picos de nerviosismo ni el bajón posterior del café»
Rara es la cafetería que en 2026 no sirva matcha . Esta variante del té verde se ha hecho un hueco en la rutina de miles de personas, sustituyendo al ...
Cristina Capella, nutricionista: «Dormir bien es quizá la herramienta de 'biohacking' más barata que existe»
España supera ya los 84 años de esperanza de vida, situándose entre los países más longevos del mundo. Sin embargo, «la cuestión ya no es únicamente c...
Blanca Boto Martín, nutricionista, advierte de una práctica ilegal frecuente en los bares de España: «Si ves esto, huye»
Los bares y restaurantes son uno de los negocios de España con más normativas. Y es que estos establecimientos están obligados a garantizar la segurid...
Luis Millares, nutricionista: «Cenar a las 10 de la noche engorda más que cenar a las 6 de la tarde»
El horario de la cena es muy diferente en cada zona de Europa. Mientras que en Noruega y Finlandia se empieza a cenar a partir de las 16:00 horas, en ...
Boticaria García, nutricionista, alerta sobre el consumo de azúcar: «Cuando tomas mucho, hace que tu piel pierda elasticidad y envejezcas»
La glucosa es el combustible más rápido y eficiente que utiliza el organismo para funcionar. Se trata de la energía que alimenta al cerebro, al corazó...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Comer un cruasán o un dulce no debe terminar siempre en culpa, ansiedad o decepción»
La glucosa es un tipo de azúcar que nuestro cuerpo necesita para estar sano. Tal como indica la doctora Kristina Rother, pediatra y experta del NIH en...
Menú semanal saludable elaborado por nuestra nutricionista (semana del 4 al 10 de mayo)
Con la llegada de mayo, damos la bienvenida a días más largos, temperaturas más suaves y una energía renovada que también se refleja en nuestra forma ...
Pablo Ojeda, nutricionista, alerta sobre el consumo de avena: «Algunas marcas tienen más azúcar para que sea comercial»
La avena es un cereal integral de grano entero que es muy famoso por sus propiedades nutricionales. Destaca por tener mucha fibra, proteínas, minerale...
Luis Millares, nutricionista: «Una sola cucharadita de este alimento reduce la inflamación articular mucho más que el ibuprofeno»
Aunque pueda resultar molesta, la inflamación es un mecanismo de defensa que nuestro cuerpo activa de forma natural cuando detecta lesiones, infeccion...
¿Quieres adelgazar? Toma nota de los consejos de esta nutricionista
La nutricionista María Amaro explica qué debemos hacer para tomar las riendas de nuestra alimentación sin caer en la trampa de las promesas imposibles...
Nutricionista sofre queimaduras graves durante faxina na casa da mãe e faz alerta
Mariana Percurssor conta sobre acidente que deixou 33% do seu corpo queimado
Reprodução/Instagram
A nutricionista Mariana Percurssor sofreu queimadura...
Reme Navarro, nutricionista: «Las legumbres dentro del bote están listas para comer, no es necesario que las enjuagues antes»
Las legumbres se han afianzado como uno de los pilares de la alimentación saludable, ya que son una opción nutritiva, saciante y fácil de preparar. Ya...
Natalia Sirvent, nutricionista, indica cuáles son las mejores tortitas de Mercadona: «Sin aceites refinados y la más alta en proteínas y fibra»
Las tortitas se han convertido en una opción muy práctica para esos momentos entre horas en los que aparece el hambre. Especialmente, las de arroz o l...
Menú semanal saludable elaborado por nuestra nutricionista (semana del 27 de abril al 3 de mayo)
Este menú semanal saludable, diseñado por nuestra nutricionista apuesta por una alimentación equilibrada, variada y llena de sabor. Cada plato ha sido...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Si pierdes peso pero al tiempo lo recuperas, este es el verdadero problema y no es falta de disciplina»
Uno de los objetivos de muchas personas en este momento del año es bajar de peso y ponerse en forma. Aunque este cambio suele asociarse a querer verse...
Luis Millares, nutricionista, alerta sobre el consumo de arándanos: «Estas comiendo uno de los alimentos que más pesticidas contienen»
El arándano tiene más de 300 variedades en la Unión Europea y buenas perspectivas para los próximos años. Según el estudio 'Aportaciones de la mejora ...
Pablo Ojeda, nutricionista, contundente sobre el consumo diario de pan: «Es el alimento que más se come en España»
El pan continúa siendo, incluso en aquel recordado estado de confinamiento a causa de la pandemia del Coronavirus, el alimento por excelencia en nuest...
Mar Cobos, nutricionista, advierte sobre el error que cometen muchas personas al usar aceite de oliva para cocinar: «Puede volverse tóxico»
En España, el aceite de oliva no es solo un ingrediente, si no que se ha convertido en parte de nuestra identidad cultural. El 'oro líquido' nos acom...
Pablo Ojeda, nutricionista: «Un par de onzas de chocolate funcionan fenomenal para la inflamación»
En el mundo de la nutrición, pocos alimentos generan tanta pasión y, a la vez, tantas dudas como el chocolate. Durante años se ha visto como un «pecad...
Aitor Sánchez, nutricionista: «La dieta mediterránea actual no es tan saludable como creemos»
Por primera vez en España la esperanza de vida al nacer supera los 84 años de edad. La medicina, la tecnología, el ejercicio, las relaciones familiare...
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